Čo je skupinová psychoterapia a prečo funguje?
Skupinová terapia k terapeutickým účelom využíva vzťahy a interakcie medzi členmi skupiny a jej cieľom je zlepšiť kvalitu života človeka, zmierniť či rozpustiť psychické ťažkosti. Keďže sme od narodenia sociálne bytosti a väčšinu života trávime v spoločnosti, skupinová terapia prináša spôsob ako si overovať a zlepšovať svoje sociálne zručnosti, postoje a názory v bezpečnom prostredí uzavretej skupiny. Prostredníctvom spätných väzieb od členov skupiny môžeme nazrieť do problému z viacerých uhlov, zvažovať rôzne prístupy a rôzne riešenia.
„Tešila som sa, že otvorene hovorili o svojich problémoch. V tejto dobe sa všetci tvárime, že sme v poriadku, na socialnych sieťach to vyzerá, akoby všetci žili dokonalé životy alebo minimálne, že sa majú dobre.“
Rozhovory s ľuďmi sú práve to, ako tvoríme a pretvárame seba, naše identity, významy toho, ako veciam rozumieme. Na nič nové ohľadom seba a vzťahov neprídeme len sami vo svojej hlave – tam sa obvykle točíme v obvyklých spôsoboch toho, ako uvažujeme a rozumieme veciam. Zato v terapii, v dialógu, prichádzame na nové pohľady. Vidíme to, čo sme predtým opomenuli, zbystríme k novým možnostiam. Aj v individuálnej terapii. Natožto v skupinovej!
Dôležitým faktorom terapeutickej zmeny je sebaprijatie, ktoré sa posilňuje aj tým, že zažívame súcit, ocenenie, uznanie a empatiu voči iným účastníkom, ktorí prechádzajú často veľkými výzvami psychologických ťažkostí. Rovnako zažívame, že i oni prijímajú nás. Sme všetci akosi tvorivými hrdinami, ktorí čelia výzvam života.
Ako prebieha skupinová terapia?
- Môžu zúčastniť aktuálni alebo niekdajší klienti o.z. ViaSua, alebo noví klienti po absolvovaní vstupného rozhovoru, ktorý nám umožní klienta spoznať a posúdiť vhodnosť zaradenia do psychoterapeutickej skupiny, prípadne navrhnúť iný postup terapie.
- Skupina nie je vhodná pre klientov v akútnom štádiu psychického ochorenia.
- Skupina sa koná v terapeutickej miestnosti so stoličkami, vankúšmi, tuli-vakmi usporiadanými cca do kruhu tak, aby na seba ľudia mohli vidieť.
- Členovia skupiny sa pri úvodnom stretnutí s terapeutmi oboznámia s pravidlami, metódami a cieľmi skupiny.
- Terapeut má odborné psychologické a psychoterapeutické vzdelanie. Skupinu moderuje a stará sa o jej bezpečie. Pomáha predísť krízam a podporí jednotlivých členov aj skupinu, keď treba.
- Skupina je uzavretá – tvorí ju stabilný počet a zloženie účastníkov, ktorí sa stretávajú dlhodobo, 2x mesačne po dobu jedného roka.
- Vstupné interview môže prebiehať online i naživo (fyzický kontakt je užitočnejší aj kvôli zoznámeniu sa s miestom, kde sa skupina bude odohrávať). Je taktiež spoplatnené.