Novinky

Aj v roku 2023 sme oprávnenými príjmateľmi 2% z vašich daní.

Aj s Vašou podporou a 2% z daní vo #ViaSua naďalej robíme našu prácu pre verejnosť v Bratislave, Banskej Bystrici, Dudinciach a Košiciach:

workshopy pre verejnosť, či už pre mládež alebo dospelákov

rodičovské podporné skupiny a terapeutické skupiny pre tínedžerov

network a komunita odborníkov

vzdelávania odborníkov v psychoterapii a v prevencii, tentokrát aj s exkluzívnymi zahraničnými lektormi

publikovanie blogov a príspevkov búrajúcich predsudky

konzultácie s jednotlivcami, pármi a rodinami pre lepšie výhľady do neosvetlených zákutí ich duše a ďalších životných ciest.

Názov: ViaSua Centrum systemickej prevencie a intervencie

IČO: 51044421

Ďakujeme!

25.1.2023 Rozhovor Jarmila Tomková v podcaste Vzťahovo Denisy Zlevskej

Nový podcast s psychologičkou a lektorkou Jarmilou Tomkovou z občianskeho združenia ViaSua – na tému ako pristupovať citlivo, odvážne a s pozitívnym výsledkom k fenoménu šikany.

December 2022 Terapeutické karty (P)o ceste k sebe.

V spolupráci s maliarkou sme navrhli nase jedinečné terapeutické karty v naratívnom duchu.
Verným spoločníkom“ kariet v krabičke sa stala brožúra, ktorá v sebe ukrýva dušu mnohých príbehov a rovnako naše inšpirácie ako s kartami možno naložiť. Karty (P)o ceste k sebe využívajú naratívny prístup podpory ľudí a sú vhodné pre kohokoľvek:

• pre jednotlivca, ktorý túži nájsť cestu k sebe samému;
• pre zvedavé detské duše či rozbúrené duše adolescentov;
• pre páry, ba i celé rodiny ako možný nástroj podnecujúci láskavé rozhovory;
• pre odborníkov:  psychológov, terapeutov, supervízorov, učiteľov, poradcov, koučov, sociálnych pracovníkov…

Neodmysliteľnou súčasťou každej karty je aj originálna maľba, ktorá poskytuje priestor pre snívanie, imagináciu či tvorbu rôznych asociácii.

Viac o kartách sa dočítate tu

Karty (P)o ceste k sebe si môžete už dnes objednať  u nás vo ViaSua.

Október 2022. Otvárame ViaSua poradňu aj v Dudinciach.

V malom kúpeľnom meste a jeho okolí sú ľudia zvyknutí na slnko. Ale aj na to, že „ sa tu, oproti väčším mestám, málo toho deje alebo že tu nič nie je“. Tiež sú zvyknutí, že majú odtiaľto ďalej do väčších obchodov, k lekárom a pod. Ale aj k psychologickej, psychosociálnej či psychoterapeutickej podpore a poradenstvu pre rodičov, deti, jednotlivcov v rôznych náročných životných situáciách. Sme moc rady, že od leta začala práve tu poskytovať podporu v oblasti duševného zdravia naša kolegyňa Danka Koníček Žilinčíková.

Jan.-Feb.2023 Naratívna párová terapia s Chanou Rachel Frumin

Lektorka: CHANA RACHEL FRUMIN, priama žiačka Michaela White-a, JNTI Jerusalem Narrative Therapy Institute

Prebieha v ENG s prekladom do SVK
Utorky 17:30 -19:00, frekvencia na týždennej báze
Začiatok 10.01.2023
7 lekcií/1,5hod. x 27eur _ 189eur

Poďťe sa s nami učiť a zdokonaľovať v práci s pármi. Kurz prebieha online a je vhodný pre odborníkov venujúcich sa psychoterapii s cieľom zdokonaliť sa v práci s pármi.

Detaily – Dátumy a obsah lekcií 

Jesenný program oline vzdelávania pre školských psychológov 2022

22. – 23. 9. BEZ VINY A HANBY. Naratívny prístup k prevencii a riešeniu šikanovania. 
10. – 11.11.Kyberšikana, hate-speech a trolling. Prevencia a riešenie kyberagresie. 
25. – 26.10. 2022 Pracujme na tom, čo funguje! Na riešenie orientovaný prístup pre prácu so školskými triedami.
08. – 09.12. 2022 Pracujme na tom, čo funguje! Na riešenie orientovaný prístup pre prácu so školskými triedami.

27.máj 2022 ViaSua workshopy: Ako sa neudusiť vo vlastnej sociálnej bubline.

Opäť sú tu naše autorské workshopy „Ako sa neudusiť vo vlastnej sociálnej bubline. Používaj soicálne médiá ako profík.“ Aj tentokrát s mladými na Liptove. Tentokrát mám nového parťáka kolektora. Naša niekdajšia spolupráca s Jurajom Holdošom v EU Kids Online bola pre túto príležitosť, túto tému, veľmi užitočná. Pozreli sme sa s deťmi na to, čo pokladajú na sociálnych médiách za najväčšie riziká a ako svojim rovesníkom odkomunikujú rady, ako im čo najlepšie čeliť. Čo s tým, keď ich alebo niekoho iného na Discorde, Robloxe, Snapchate, IG a FB ktosi otravuje, hejtuje, má čudné komentáre? Čo sú len čudné komentáre a čo je už nenávistný a netolerantný prejav? Čo je dokonca v konflikte so zákonom? Kedy je komentár len otravný komentár a za akých okolností už je chápadielkom šikany? Kto sú trolovia a čo je ich agenda? Ako sa im nechytiť na lep, nenechať sa vtiahnuť? A čo v každom prípade urobiť, aby sme boli profíci digitálni občania?

Bolo to skutočné dávanie hláv dohromady, aby sa ujasnili fakty a aj ich vlastný detský postoj, mesidž.

26. máj 2022 ViaSua workshopy: Krotitelia tornád.

Kreatívne a v plnej paráde sme otvorili zážitkový deň spolu s mladými a opäť si pred letom užili autorský naratívny ViaSua workshop „Krotitelia tornád. Ako zvládajú tínedžeri záťaž a stres.“ Skúmali akú podobu má ich Stres, na čom ho rozpoznajú čo najskôr, hneď keď sa objaví, aby ho mohli včas začať usmerňovať, rozvoľňovať, roztancovávať, rozosmievať, vytriasť či vybehať, vykričať, rozhovoriť, usporiadať, upratať a podobne.

Akokoľvek náročne znie metafora v názve „Krotitelia tornád“ …, kto si zažije túto akciu, zistí, že krotenie tornád nie je nezdolateľný cieľ. Naopak. Mladí zažívajú turbulencie, emócie ako hotové tornádo, ale dokážu z workshopu odísť s vedomím, že sú vlastne pokročilí krotitelia a môžu byť na seba hrdí.

Za organizáciu a pozvanie do Liptovská knižnica Gašpara Fejérpataky Belopotockého v Liptovskom Mikuláši ďakujeme opäť skvelej projektovej koordinátorke Naďa Kubányová.

Bolo mi potešením, Jarmila Tomková

5.-6. máj 2022 Online kurz

Kyberšikana, hate-speech a trolling. Prevencia a riešenie kyberagresie.

 Ako rozumieť online rizikám kyberšikanovanie, hate-speech a trolling?

 Čo je “len” jazyk mladých a čo už je postihovateľná kyberagresia?
 Ako riešiť incidenty?
 Kazuistiky a aktivity pre prevenciu.

Jarmila Tomková pripravila ďalšie vzdelávanie v naratívnom prístupe v prevencii. Tentoraz prevencii kyberagresie.

Aj cez online priestor môžeme vytvárať a podporovať dobré príbehy. Aj cez online môžeme a potrebujeme robiť dôležité činy ako napr.zastať sa niekoho, zdieľať prispevok pomáhajúci komunite, nahlásiť ubližovanie a podobne. Online agresiu nemusíme a nemáme akceptovať. Ako motivovať deti, aby boli proaktívnymi online hráčmi, a častejšie sa zastavili pred tým, než ich napadne dať niekomu „online zaucho“.

• Naučte sa vytvárať aktivity prevencie kyberagresie pre mládež. Ukážeme si osvedčený set aktivít, ktorý vám poskytne niečo ako návod, čo s tínedžermi na hodinách robiť, aby bola preventívna akcia logicky vyskladaná, príjemne realizovateľná a efektívna.
• Aktivity si predstavíme aj zážitkovo.
• Získate príručku s aktivitami.

 21.4.2022 Online seminár 

Sme zodpovední za to, na čo sa pýtame. Každou otázkou podporujeme alebo tvoríme určitý príbeh.
 Nielen ako terapeuti, ale aj ako výskumníci, pedagógovia, školskí psychológovia, výchovní poradcovia.

Ako využiť dotazníky a skríning nielen pre zber informácii ale aj pre účel vzdelávania, podporenia mladých, aktivizovania k pomoci?

Na čo sa pýtať a ako sa pýtať? Zaujímajú nás informácie o rolách obetí a vinníkov, alebo skôr informácie o spôsoboch riešenia? Aj aj? Čomu dáme v skríningu koľko priestoru a aký efekt to môže mať ?

Naratívny prístup: Máme príležitosť klásť otázky, ktorých zodpovedanie pomôže vytvoriť alebo posilniť želaný príbeh.

Ukážeme si príklady skríningových metód pre prevenciu šikanovania. Obdržíte dotazník použitý v práci Aktivizovanie prihliadajúcich pre prevenciu šikanovania.

Účastníci: školskí psychológovia, učiteľ/ia, študenti, psychológovia, sociálni pracovníci/pedagógovia, terapeuti.

Lektorka: J. Tomková

 

1. 2. 2022 Nová parťáčka vo ViaSua – ALICA KOPERNICKÁ

Vo ViaSua tíme k nám pribudla nová parťáčka, Alica Kopernicka. Mysľou v postmoderne, nohami na zemi. A to doslova. Nájdete ju totiž aj v tých náročnejších pracovných prostrediach, ako sú LVS- liečebno výchovné sanatóriá. A to vám je veru veľká vec! V tom prostredí lieta nejedno „To je nenormálne!“, „Ten je nezvládnuteľný!“, „Zle skončí, kriminálnik!“. Tlaku týchto inštitúcii a ťaživých diskurzov Alica pristriháva krídelká jej tvorivou prácou, naratívnou praxou a odhodlanosťou nazrieť aj do neosvetlených zákutí detskej duše. Navrhuje a vedie aktivity pre skupiny, pre deti, pre rodičov tak, aby mohli uzrieť seba inak než problémových. Aby mohli mať o sebe iné príbehy, napríklad aj tie o uvedomení, šikovnosti, tvorivosti, dobrých úmysloch, odvahe. Zo svojich postrehov pre vás pripravila sériu blogov, prvý zverejňujeme už zajtra. Nepremeškajte.

Alica však pracuje aj mimo sanatóriá – s dospelými i dospievajúcimi klientmi, ktorých trápia problémy od výmyslu sveta. Pracujeme v Bratislave (Jarmila, Kamila), na strede SLovenska (Danka) a na východe Slovenska )Martina a Alica). Alica je už druhou našou kolegyňou, na ktorú sa môžete obrátiť v Košiciach alebo online, keď sa budete potrebovať odraziť od dna, niečo vo svojom živote zmeniť. Nech sa páči. Kontakt na Alicu nájdete na webe tu https://viasua.sk/nas-tim/

1.12.2021 ViaSua Adventný kalendár

Radi by sme vás všetkých pozvali k pomyselným adventným kalendárom. Poďte sa spolu s nami „o seba postarať“ a odpočítavať čas k Štedrému dňu. Otvorte spolu s nami 24 okienok/ vrecúšok drobných zamyslení, ktoré možno povedú k „veľkým veciam“.

Sledujte každý deň na FB stránke ViaSua príspevky s hashtagom #adventnykalendar a pohrajte sa s podnecujúcimi otázkami, ktoré sme pre vás pripravili.

ViaSa znamená v preklade z latinčiny „cestou k sebe“. A preto tento kalendár adventných zastavení, krôčik po krôčku k Vianociam, bude zároveň sériou zastavení sa a nahliadnutí smerom k sebe, do svojho vnútra.

30.9. – 1.10.2021 Autorské workshopy ViaSua pre tínedžerov

Jarmila Tomková, psychologička a terapeutka ViaSua workshopovala tentoraz na Liptove sólo.

Pre mladých som si pripravila dve rôzne témy a pracovali sme s dvomi rôznymi vekovými skupinami žiakov. Základoškolákmi i stredoškolákmi.

Ako sa neudusiť vo vlastnej sociálnej bubline? 
Používaj sociálne médiá ako profík!

• Téma: sociálne médiá
• Cieľ: bezpečné využívanie internetu, oboznámenie sa so skrytými rizikami sociálnych médií, spôsobov ako im predchádzať a čeliť im bez ujmy.
• 
  Každá minca má dve strany. Aké sú výhody a riziká sociálnych médií?
  Ako nedať šancu hoaxom, trollom a hejterom?
  Čo sú sociálne bubliny? Aké sú riziká z nich vyplývajú a ako im predchádzat?
  Čo je to FOMO? Ako sa prejavuje a ako mu predchádzať?
  Ako sa nenechať zdeptať tým, že všetci ostatní sú na Instagrame dokonalí a “úžasne žijú”?
  Čo užitočné môže influencer priniesť publiku a ako to docieli?
  Ako sa nechytiť na skrytú reklamu?
  Mať dobrý sociálny status a byť populárnym medzi rovesníkmi je dôležité, najmä v dospievaní. Je to prirodzené, najmä v tomto veku. Sociálne siete v tom môžu pomôcť a aj preto ich mladí často používajú. OK. Byť na sociálnych médiách je ešte stále cool. Ešte viac cool je však vedieť ako na ne. Aby sme mohli predchádzať zlým zážitkom, potrebujeme spoznať riziká, ktorým čelíme. Potrebujeme sa v nich zorientovať, vedieť ako im predchádzať a čeliť bez ujmy.

n

4.5. – 20.5. 2021 Dni naratívnej terapie III. 

Dni naratívnej terapie sme tentoraz usporiadali spoločne: izraelska psychoterapeutka a lektorka Chana Rachel Frumin, pražské Narratio a slovenské ViaSua sa spojili, aby umožili účastníkom z Čiech, Slovenska, dokonca i Slovinska spolu sa učiť tak základy naratívnej terapie, ako aj špeciálne témy.

23.3.2021 Jarmila Tomková a Sajfa vo videopodcaste On/Off by Samsung

Obavy o to, ako deti zvládnu veľké dávky online-u a technológii, robia s nami dospelými hotové divy. Obavy z rizík niekedy vedú dospelákov k reštrikcii, inokedy k neporozumeniu lebo sa zdá, že cez online mrhajú svojim časom, ktorý by mohli (mali)tráviť inak. Obavy dokážu rodičov a deti vzďaľovať od porozumenia. Čím viac online-u, tým viac rizík a teda to treba radšej oddialiť alebo kontrolovať. Áno aj to. Treba. Otázka ale stojí možno niekde inde: „Ako pracovať s obavami a rizikami, aby sme deťom pomáhali vytvárať bezpečný rámec a zároveň im umožnili učiť sa ako ich používať technológie bezpečne. Ako byť deťom skôr tútormi, vzormi a spojencami než „policajtmi“? Ako to spraviť, aby nám riziká a obavy nebránili v tom žiť s deťmi a technológiami DOBRÝ PRÍBEH.

2.3.2021 Surfovanie vlnami rodičovstva

Naša terapeutka Martina Marečáková Machovská spúšťa  na Facebooku ViaSua cyklus mikropríbehov „Surfovanie vlnami rodičovstva“ – o dobrodružnej sebaobjavnej ceste v roly matky. Pestrofarebné postrehy a skúsenosti, ktoré možno v jednom momente prinášajú pocit úľavy, smiech, prijatie alebo kadečo.

10.12.2020 Dni Naratívnej Terapie II.

Počas Dní Naratívnej Terapie II. sme hovorili aj o Krutých hlasoch, ktorými duševné problémy či ochorenia prehovárajú ku klientom. Depresia, Bulímia a Anorexia, Paranoja, OCD, Strach z opustenia a mnohé ďalšie problémy majú špecifický jazyk, ktorým ľudí utláčajú, strašia, presviedčajú ich o ich bezcennosti a pod. Majú však mnohé podobné taktiky, ako napríklad tváriť sa, že ich hlas je objektívnou pravdou, robiť z udalostí zovšeobecnenia na celú identitu človeka, prekrúcať, interpretovať správanie ostatných veľmi zaujate, zahmlievať ostatné presvedčenia a ďalšie.

Hovorili sme o tom, ako Kruté hlasy, ich jazyk a taktiky spolu s klientom demaskovať spôsobom, aby sme zároveň nestratili dobré napojenie na klienta, ktorý týmto krutým hlasom zatiaľ možno bezprostredne verí alebo skrátka jeho výhľad pričasto ovládajú. Je to veľmi citlivá externalizačná práca, ktorá vyžaduje trénovať si jemnosť a flexibilitu so všetkým rešpektom k realite, v ktorej práve dotyčný je.

Chana Rachel je terapeutická majsterka a my máme tú česť sa od nej učiť. V mnohých webinároch v spolupráci s Narratio institut, a extra výdatne vo viacdňových workshopoch #Dninarativnejterapie.

19.11.2020 Dni naratívnej terapie II. sa začali. Pre COVID-19 tentokrát online.

Dlho pripravované podujatie Dní naratívnej terapie sa jedenkrát kvôli pandémii preložilo na jeseň 2020 a napokon zo stretnutia naživo sa aj tak podujatie muselo presunúť do online-u. Pre tieto okolnosti sa z 4-denného seminára učenie rozšírilo na 5 dní: 19.11., 23.11., 2.12., 7.12., 10.12.
Už sme začali a popri psychoterapeutoch-lektoroch sa tešíme účasti praktizujúcich terapeutov systemického prístupu, ale iných prístupov práce s ľuďmi. Stretnutia sú bohaté na praktizovanie v malých skupinkách a diskusie o tom, ako poznatky vidieť a prenášať do konkrétnych oblasti práce s klientmi.

Chana Rachel je skvelá, rýchla a s kryštalickym umom, Honza s Markétkou vtipní aj trpezliví a členovia ViaSua tiež prispievajú svojou účasťou.

20.2.2020 Darujte 2% z daní ViaSua 

Čo konkrétne sme, aj s Vašou podporou, mohli zrealizovať v uplynulom roku 2019, sa dočítate tu: https://viasua.sk/viasua-v-roku-2019/.  Vaše 2% nám pomôžu robiť našu prácu naďalej. Ďakujeme.

Podrobný postup krokov pri darovaní 2% a tlačivá na stihanutie nájdete v našej sekcii 2%.

20. 2. 2020 Spolupracujeme s Narratio Praha a Chana Rachel Frumin

Už od minulého roka intenzívne spolupracujeme s Honzom Hesounem a Markétou Záverkovou z Pražského Narratio. a tiež s úžasnou Chanou Rachel Frumin, top naratívnou terapeutkou z izraelského Inštitútu Naratívnej Terapie.

Chana je priamou žiačkou Michaela White-e, samotného zakladateľa a priekopníka naratívneho prístupu v práci s ľuďmi. My sme sa učili a doteraz učíme z jeho kníh a odborných publikácií. Chana s ním mohla osobne-odborne rásť a mať tak priamu skúsenosť a vzdelanie od tohto výnimočného muža. My ste nestihli a Micheal White k nám ďalej jeho vedomosti a zručnosti posúva cez jeho top žiakov, akými je aj Chana Rachel Frumin. S Chanou už nejaké tie roky mávame pravidelné webináre ako supervízie a intervízie, ktoré nám umožňujú prehlbovať našu prax v naratívke a zdieľať skúsenosti a výzvy práce s aktuálnymi našimi klientmi. Ďakujeme Honzíkovi Hesounovi, že nás prepojil a ďalej vedie v spolupráci s Chanou!

Celkovo je pre nás cťou, že sa naši niekdajší učitelia a lektori stávajú našimi kolegami a spolupracovníkmi. Môžeme s nimi nielen uržiavať pravidelný odborne a ľudsky hodnotný dialóg, učiť sa navzájom, ale aktuálne aj pripravovať podujatie pre rozrastajúcu sa komunitu naratívnych terapeutov v Českej a Slovenskej republike:

Dny narativní terapie v Prahe 7.-10. 12. 2020

Dni naratívnej terapie v Bratislave 3.- 6. 5. 2021

12.12.2019 Predvianočný večierok ViaSua bol spojený s „kolaudačkou“

Aká príležitosť pre slávnostné otvorenie a pokrstenie nových ViaSua priestorov môže byť krajšia ako tá predvianočná. A prečo sme hostí privítali Proseccom a štetcom?

Žiadne strihanie stužky ani nič podobné. My sme sa tento malý milý rituál rozhodli urobiť v duchu ViaSua a teda v duchu naratívnej tradície.

ViaSua – „Cestou k sebe“ – tak pristupujeme ku klientom, ale aj k verejnosti a tak vnímame aj náš príbeh, ten pracovný – profesný ako aj ten osobný. Máme za to, že sám k sebe sa človek nedostane len sám, ale vždy len s druhými ľudmi.

A keďže sa naše cesty k ViaSua niekde stretli práve s tak úžasnými našimi kolegami, lektormi, supervízormi, dobrovoľníkmi, spolupracujúcimi…, 

veľmi rady sme symbolicky pokrstili priestory tým, že sme v nových priestoroch spoločne vytvorili a nechali spoločný odtlačok, aby nám pripomínal, že máme okolo seba skvelých, múdrych, inšpiratívnych ľudí a že sme sa to vďačné.  A teda privítane s Proseccom a štetcom.

15.11.2019 Nové priestory ViaSua v Bratislave

sú na Jakubovom námestí 14 a sú už plne vybavené, zariadené. Že čo je to za veľkú vedu? Nuž len toľko, že bolo za tým tak maľovanie, premiestňovanie káblov, zháňanie nábytku, jeho montáž – demontáž – montáž 😀 … všetko toto. A tak máme pocit akoby sme si ju doslova celú vyrobili. Dúfame, že sa v našich priestoroch budete cítiť príjemne a zároveň sviežo pre spoločnú tvorivú prácu.

Priestory sme zariadili tak, aby umožňovali:

• prácu s dospelými klientmi i deťmi a celými rodinami:
  – má terapeutickcé pieskovisko, kreatívne potreby a detské symbolické a figúrkové kolekcie, dom pre bábiky, hlinu, podnetové karty a pod.
• prácu projektovú
• prácu vzdelávaciu a workshopovú pre skupiny do 15 ľudí.

2.11.2019

Pripravujeme nové priestory ViaSua v Bratislave

Čochvíľa otvárame novú kanceláriu ViaSua v centre Bratislavy na Jakubovom námestí. A teda že si dávame záležať, aby ste sa v nej mohli cítiť čo najpríjemnejšie.
Už teraz vnášame do nových priestorov to, čo je skrátka život a čo dúfame, že sa tam bude ďalej diať: makačka, veľa príjemných rozhovorov, spoznávania sa, smiechu a to, čo je hlavné: vieme, čo chceme, prečo to robíme a ideme spoločne za tým.

4.10. 2019 Chuť žiť & ViaSua na turné

Vo ViaSua robíme a podporujeme viaceré aktivity destigmatizácie, ktoré vzdelávajú, búrajú mýty a predsudky ohľadom duševných ochorení. Vytvárame a podporujeme priestor, v ktorom môžu o zážitkoch s prekonávaním duševných ťažkostí hovoriť k verejnosti samotní protagonisti – hrdinovia – ktorí sa vzopreli svojej niekdajšej roly „utlačeného tichúčko trpiaceho“ a napokon sa stavajú so svojimi životnými skúsenosťami pred druhých. Či už osobne alebo len sprostredkovane cez listy, príspevky a blogy. Pre každého tak, aby sa mohol cítiť bezpečne.

Chuť žiť & ViaSua na turné

Preto v aktivitách Skrotiť draka hovoríme o ťažkostiach OTVORENE a nahlas. Možno s rozpakom, ale rozhodne nie zahanbene. Len postupným rozpúšťaním stigmy a predsudkov ohľadom psychických problémov a ich liečby docielime, že ľudia vyhľadajú pomoc včas.

Tohtoročné jesenné turné projektu Chuť žiť na prelome septembra a októbra, máme úspešne za sebou. Za dva týždne sme v tíme: Valentína Sedileková, Kristína Púčeková, Jarmila Tomková, Martin Čupka, Anetta Vaculikova, Natália Urblíková a Eva Schulzová Mráziková a mali 997 účastníkov a nacestovali sme 2163 kilometrov naprieč Slovenskom. Workshopovali sme so žiakmi základných a stredných škôl, školskými psychológmi, pedagógmi a preventistami, napokon sme večer ešte besedovali pre širokú verejnosť. Celkom dosť toho bolo ale v decembri nás tu máte v teréne zas, takže tí, ktorí ste ešte nezažili Chuť žiť, bude tá príležitosť. Prihlasujte svoje triedy či školy, pedagogické a odborné pracoviská, kaviarne či kulturáky na: kika@chutzit.sk.

Letný míting ViaSua 2019
23.-25.8.2019, Banská Štiavnica

Tento rok bol letný víkemdový meetinguViaSua výnimočný keďže tentoraz docestovala aj naša kolegyňka Martina Marečáková Machovská z Košíc s jej rodinou a – aj vlastnoručne napečeným chlebíkom a koláčmi 💚, čo rozvoňalo celú chalupu. Nie je totiž len tak, dať v lete dokopy na dlhší míting odborníkov z Bratislavy, Banskej Bystrice aj Košíc. Prebehol workshop od Danky Žilinčíkovej o tom, ako sa dá cielene pomôcť vytvoriť deťom z problematického prostredia príbeh rodinnej histórie, na ktorý je možné byť hrdý. Kamila Martinková predniesla jej predbežný plán pre 6-dielny cyklus zážitkových aktivít pre verejnosť zameraných na posilnenie vlastných zdrojov, vnútorný balans a rovnováhu. Ďalší deň mu Kami a Jarka dávali stále konkrétnejšiu podobu. Predĺžený víkend sa opäť niesol v duchu našich ľudských i odborných zdieľaní a výmeny skúseností. Počas leta, ako inak, všetko prekladané relaxom na jazerách a prechádzkami v staromestských štiavnických uličkách.

1. 4. 2019 VIA SUA – CESTOU K SEBE 

cyklus 5 workshopov pre dospelých apríl – jún 2019

Vo ViaSua pre vás pripravujeme cyklus piatich workshopov CESTOU K SEBE v spolupráci s lektorkou Aďou Tóthovou, ktorá má odlektorované mnohé zážitkové aktivity v združeniach Živica, Kruh Života a v CZŠ Narnia v Bratislave.

Päť príjemných stretnutí samého so sebou. Jemný i zábavný spôsob sebaspoznávania pre dospelých. Stretneme sa 5x každý druhý pondelok na Moskovskej ulici v Bratislave v termínoch 29.4.,13.5., 27.5., 10.6. a 24.6. v čase od 18.00 na približne 2 hodiny.
Zažijete s nami aktivity, pomocou ktorých sa môžete jemne a príjemne o sebe dozvedieť aj niečo nové, posunúť sa v svojich očiach a upevniť sebelásku. Pracovať budeme v malej skupine, aktivity sú prevažne individuálne, pričom zdieľanie bude samozrejme dobrovoľné; a to rôznymi technikami hĺbavými i uvoľňujúcimi, možno aj modelovať, písať, kresliť, lepiť, hýbať sa, rozprávať i počúvať a hlavne zažívať seba v prijatí, porozumení a láske k sebe.

Témy 5 stretnutí
1. JA – pojmy o sebe, moje životné role a spokojnosť v nich, čo pre mňa znamená moje meno, aký
mám so sebou vzťah a čo všetko mám rád (aj na sebe).
2. VZŤAHY – ktoré mám a ovplyvňujú ma, ich kvalita, mosty medzi mnou a inými ľuďmi a kvalita
tých mostov, symbol MOST ako pojítko, vždy sa rozhodujeme, či po ňom pôjdeme (či do nejakého vzťahu ideme alebo nie), uvedomenie si ako to máme s blízkosoťou k jednotlivým ľuďom.
3. SEBELÁSKA – aké mám zručnosti superhrdinu, inzerát na seba, kde sú moje hranice.
4. MINULOSŤ – PRÍTOMNOSŤ – BUDÚCNOSŤ – kapitoly môjho doterajšieho života, kde a aký
som teraz, tvorba osobnej vízie.
5. VOĽNÁ TÉMA – podľa záujmu skupiny 🙂

Vstupné: 10 Eur/stretnutie
Kontakt: tota@original.sk, 0904 513 663, tomkova.viasua@gmail.com, 0918 122 216

Realizovali sme workshopy pre firmy

Realizovali sme workshopy pre žiakov základných a stredných škôl

Realizovali sme komplexné konzultačné/poradenské služby školám na ich podnet kvôli špecifickým problémom

Otvorili sme sekciu Skrotiť Draka pre spoluprácu s ľuďmi s duševným ochorením na projektoch destigmatizácie

Robili sme aktivity pre zvyšovanie povedomia, pre znižovanie predsudkov, prispievali sme k destigmatizácii  

Zapájame dobrovoľníkov so skúsenosťou s duševnými ochorením: projekt Chuť žiť Valentíny Sedilekovej pre dvíhanie povedomia o poruchách príjmu potravy, Klára Kusá a projekt Psychiatria nie je na hlavu, Jana Nevoľníková a blog Čistá psychiatria, spoluprácu s vývalými našimi klientmi v terapii, ktorí sa stali bloggermi o vlastnom zvládaní a prekonaní psychických ťažkostí.

Spolupracovali sme s ďalšími organizáciami na poli duševného zdravia
Nadväzujeme nové odborné spolupráce so slovenskými a zahraničnými organizáciami pôsobiacimi v oblasti duševného zdravia a destigmatizácie: Ligou za duševné zdravie, Slovenskou psychiatrickou spoločnosťou, Národním ústavem duševního zdraví, Slovenskou psychiatrickou spoločnosťou. 

Reprezentujeme slovenské iniciatívy na medzinárodných podujatiach 

Na konferenciách k českej psychiatrickej reforme „Ať jsme slyšet“ v Prahe sme prezentovali aktuálny stav psychiatrickej starostlivosti na Slovensku a prebiehajúce slovenské iniciatívy na poli destigmatizácie.

Projekt Skrotiť Draka
Vypracovali sme detailný návrh projektu Skrotiť Draka pre zníženie predsudkov a stigmy spojenej s duševnými ochoreniami, ktorý oficiálne podporila aj Slovenská psychiatrická spoločnosť SPS SLS. Na realizáciu projektu sme zatiaľ žiaľ nezískali finančnú podporu cez nadačnú grantovú výzvu SLSP. Sklamalo nás to, ale nie príliš. Sme realistky a hovorí to aj o tom, že povedomie verejnosti o existujúcich predsudkoch a stigme stále nedostatočné a je potrebné ho zvyšovať. Preto zotrváme aj v ďalšie roky.

Mnohé z aktivít v agende práce ViaSua sme robili bez honorára popri našich „stálych psychologických zamestnaniach“ (ktoré nás živia) – robili sme to teda v našom voľnom čase, večer, skoro ráno, cez víkendy – a to práve preto, lebo ich pokladáme z odborného hľadiska za veľmi dôležité. Naše nadšenie sa prenieslo aj na ďalších odborníkov a aj dobrovoľníkov, ktorí už tiež s nami pracujú  na zvyšovaní povedomia o duševnom zdraví a ochoreniach. Aj oni pracujú na týchto aktivitách zadarmo.

Prispejte Vašimi 2% z daní k tomu, aby sme v nasledujúcom období mohli robiť plne kvalifikovanú a dôležitú prácu pre verejnosť:

• viesť ďalej sekciu Skrotiť Draka pre aktivity s ľuďmi, ktorí majú vlastnú skúsenosť s duševným ochorením,
• spravovať web a sociálne médiá pre komunikáciu s verejnosťou, čo zvýši povedomie o duševnom zdraví a ochoreniach, pomôže búrať mýty a predsudky,
• prípravovať blogov, robiť rozhovory, natáčať užitočné posolstvá,
• realizovať zážitkové aktivity pre širokú verejnosť – napríklad aj plánované aktivity projektu Skrotiť Draka, ktoré čakajú na finančnú podporu, aby sme s nimi mohli začať. Ide o tvorivé vyjadrenie vlastného príbehu „Krotenia Draka“, teda zvládnutia psychických problémov a znovu-nadobudnutia pevnej pôdy pod nohami, duševnej rovnováhy.

 

15. 1. 2019 Hlasuj za projekt Skrotiť Draka!

V združení ViaSua ako psychológovia pracujeme terapeuticky s klientmi, ktorí majú isté duševné či vzťahové problémy. Naďalej v tom budeme pokračovať, ale podľa nás len toto nestačí. Spoločnosť totiž stále trpí predsudkami voči duševným problémom a ochoreniam a preto zmenu treba robiť nielen v kancelárii, ale medzi nami všetkými, spoločne.

Stačí jedna Tvoja SMS,

 aby si aj Ty podporil/a duševné zdravie na Slovensku – bez predsudkov.

Projekt Skrotiť Draka podpor SMS hlasom, aby sme naň získali grant a mohli začať robiť aktivity pre verejnosť. Navrhli sme ho a budeme ďalej robiť s mladou talentovanou umelkyňou, Klárou Kusou, ktorá sama čelí duševnému ochoreniu. To jej však nebráni byť občiansky a umelecky aktívnou. Naopak, bloguje, vloguje (nielen o duševnom zdraví) a diskutuje pre .týždeň, DenníkN, tvorí umenie, vzdeláva a svojim životom ukazuje, že duševné problémy neurčujú nikoho vlastnú hodnotu a ak áno, tak ju len zvyšujú.

Projektu vyjadrili podporu aj odborníci Slovenskej psychiatrickej spoločnosti, zložka Slovenskej lekárskej spoločnosti  SPS SLS.

Pošli SMS na 0902 020 292 v znení: HLAS 758

 (áno, je tam medzera, teda: HLAS(medzera)758)

tu nájdeš viac info o projekte, čo konkrétne budeme robiť, ako financie využijeme, tiež info o nadácii a grante

19. 12. 2018 Ako Skrotiť Draka?

Každý sme zrejme počas života aspoň raz prešli psychickou krízou. Svojou alebo niekoho blízkeho. A čo keď psychické problémy trvajú dlhšie a bránia trpiacemu človeku robiť to najcennejšie? Môže ich za to nenávidieť, vyháňať ich, bojovať s nimi, maskovať ich, báť sa ich alebo ich potláčať. Koľko to asi stojí energie? A výsledok? Dá sa to aj inak.

Je možné psychické problémy SKROTIŤ, teda nájsť si k nim krajší vzťah, naučiť sa s nimi narábať, mať život opäť viac vo vlastných rukách a byť na to hrdý.

Ľuďom sa to však darí lepšie, keď ich tak vníma aj okolie. V terapeutickej praxi sme viedli za posledných 5 rokov zhruba 3500 rozhovorov s klientmi – s deťmi, tínedžermi, dospelými, rodinami. Viac či menej z nich vždy vyplynulo to, že určitý kus práce a zmien spravíme spoločne klientmi v terapii, obrovský kus práce spravia oni sami mimo kanceláriu, ale ako sa budú napokon mať, to závisí od toho, ako je okolie schopné prijať a rešpektovať takých, akí sú.

To nespraví človek sám. Ani terapeut. To môžeme urobiť len my všetci spolu. Dokážeme to?

22.11.2018  ViaSua vystúpi na pacientskej konferencii AŤ JSME SLYŠET 

2.11.2018 sa bude v Prahe konať druhá pacientská konferencia AŤ JSME SLYŠET organizovaná v súvislosti so zdieľaním skúseností z procesu českej psychiatrickej reformy. Jarmila Tomková je pozvaná za ViaSua a destigmatizačné aktivity Skrotiť Draka spolu s Klárou Kusou, aby porozprávali o aktuálnej situácii na Slovensku.

Napriek tomu, že na Slovensku bol vypracovaný skupinou psychiatrov a psychoterapeutov návrh reformy psychiatrickej starostlivosti už v roku 1991 a bol posúdený odborníkmi ako veľmi kvalitný, nikdy sa ho nepodarilo zaviesť do praxe ako taký. Prečo? Podarilo sa zapracovať do niektoré prvky? Aké? Porozpráva o tom psychologička Jarmila Tomková, ktorá sa v občianskom združení ViaSua venuje psychoterapii a komunikovaniu na verejnosť s cieľom búrať stereotypy a predsudky voči ľuďom s psychickými ťažkosťami/ochoreniami. Vo ViaSua zaviedla sekciu Skrotiť Draka, priestor pre dobrovoľníkov s vlastnou skúsenosťou s duševným ochorením, aby aj oni/ony legitímne, bok po boku so psychológmi  prispievali k destigmatizačnému procesu cez blogy, vlogy a ďalšie spoločné aktivity. Predstaví aj ďalšie slovenské iniciatívy, ako sú projekt Chuť Žiť Valentíny Sedilekovej, No more stigma Slovensko a viaceré aktivity Ligy za duševné zdravie.

19.10.2018 SLOVENSKÁ PSYCHIATRICKÁ SPOLOČNOSŤ oficiálne podporila aktivity ViaSua SKROTIŤ DRAKA zamerané na destigmatizáciu duševných ochorení

Výbor Slovenskej psychiatrickej spoločnosti SPS SLS na svojom jesennom zasadnutí dňa 19.10.2018 pri príležitosti Jesennej psychofarmakologickej konferencie prerokoval agendu aktivít ViaSua SKROTIŤ DRAKA zameraných na destigmatizáciu duševných ochorení, ľudí, ktorí nimi trpia ako aj odvetví práce s duševne chorými. Svoje podporné stanovisko zakotvili aj v ich zápisnici z rokovania:

„Výbor Slovenskej psychiatrickej spoločnosti SPS SLS rozhodol vyjadriť podporu aktivitám občianskeho združenia ViaSua pod názvom “Skrotiť draka“, ktoré sú zameraná na destigmatizáciu duševných porúch“. 

Zápisnica č. 09/2018 je verejne dostupná: http://www.psychiatry.sk/cms/File/zapisnice/zapisnica092018_final.pdf 

Prítomní: Dr. Izáková, Dr. Breznoščáková, Dr. Králová, Dr. Dragašek, Dr. Dúžek, Dr. Patarák, Dr., Režnáková, Dr. Vašečková, Dr. Vavrušová, Dr. Zelman

22.-26.10. 2018 ANTI-ANOREXIA KOALÍCIA. Spoločné turné VIASUA a projekt CHUŤ ŽIŤ.

Máme každý rôzne problémy, rôzne ťažkosti či ochorenia. Tieto dni ale verejne vystupujeme za to, že napriek tomu máme veľkú Chuť žiť.

Valentína Vavi Sedileková, Ivana Mesarosova, Michal Tomek z projektu búrajúceho stigmu spolenú s poruchami príjmu potravy (PPP) a Jarmila Tomková z ViaSua majú spolu namierené z Námestova cez Tvrdošín, Trstenú, naprieč Donovalmi do Zvolena, Vígľaš-u, Žiaru nad Hronom, Banskej Bystice, Banskej Bystrice a Brezna.

Všade tam vystúpia s edukatívnym videom, ktoré odhaľuje mýty ohľadom PPP prekladaným faktmi a výsledkami výskumov. Valentína Vavi Sedileková hovorí k tínedžerom ako sa jej stále častejšie darí byť na strane života a nie v zajatí tyranizujúcej dozorkyne Anorexie. A že to nie je ľahké! Lebo raz jej podľahnúť prináša obrovské úskalia. Jarka Tomková so študentmi ako i pracovníkmi s mládežou moderuje workshopy, ktoré prinesú účastníkom lepšie poznanie prežívania ľudí s PPP a pomáha vidieť poznatky o duševnom ochorení v každodenných aplikáciách. Spoločne s Vavi pomáhajú účastníkom uvedomiť si najuťitočnejšie formy pomoci. Výživová poradkyňa Ivana Mesárošová Kachútova prepojí v samostatnom blogu poruchy príjmu potravy s vedomosťami o zdravom stravovaní a potrebách ľudského tela, čo pomôže nadobudnúť celistvý pohľad na problematiku. 

Vavi vedie projekt Chuť žiť, lebo vie, že je to „životne dôležité“. Prešla si väznením Anorexie a jej trýzniteľským prístupom. Napokon jej ale povedala: „Dosť, nemienim sa ďalej tebou nechať trýzniť!“

Tak Vavi stojí na strane života. Aj preto, lebo je (spolu s nami) v roly aktivistky, ktorá Anorexiu demaskuje a tým nad ňou získava prevahu. Aj preto, že má cieľ pomáhať druhým svojou vlastnou skúsenosťou. Aj preto, že v tom už nejakú dobu nie je sama. A nielen my sme na jej strane, dnes a včera sa cez workshopovanie podarilo získať ďalších niekoľko sto mladých Anti-Anorexia/Bulímia stúpencov, ktorí majú väčšiu chuť žiť než umierať a približne 50 dospelých odborníkov, ktorá budú vedieť lepšie pochopiť toho, kto by sa s PPP mohol trápiť.

29.8.2018 Otvárame oblasť aktivít SKROTIŤ DRAKA

 Vo ViaSua sme pripravili pre verejnosť sekciu Skrotiť Draka, v ktorej prispievame k búraniu stereotypov o duševných ťažkostiach a prispievame k destigmatizácii tých, ktorí im čelia.
Pracujeme s metaforou Draka zámerne, prirovnávame k nemu duševné ťažkosti, ktoré často človeka spočiatku desia a dočasne držia vo svojich pazúroch. Zdôrazňujeme, že býva kľúčové práve to, čo nasleduje ďalej. to, aké vlastnosti Drakovi človek pripíše a akú cestu na prácu s ním zvolí.

Spolu s klientmi sme totiž prišli na to, že cesta k oslobodeniu sa spod Dračej nadvlády nevedie cez boj a odtínanie hláv, že je možná len mierovou cestou.

Aktuálne vedieme spoluprácu s dobrovoľníkmi, ktorí mali alebo majú s duševnými ťažkosťami čo dočinenia a poradili si s nimi. Pomohla im v tom o.i. aj naratívna psychoterapia. Umožnila im na ťažkosť pozerať ako na zvládnuteľnú a na seba ako na tých, ktorí to majú vo svojich rukách. O niekoľko dní Vám predstavíme prvý z cyklu blogov našej prispievateľky Danielle, ktorá sa podelí o to, ako sa jej podarilo skrotiť dračie hlavy svojich úzkostí a strachov. Sledovať cyklus blogov, ktorý píšu naši dobrovoľníci môžte v sekcii Blog Skrotiť Draka.

Podporujeme aj proces českej reformy psychiatrie, Spolek Dialogos, Klara KLF Kusa ‧ Psychiatria nie je na hlavu a všetky iniciatívy búrajuce predsudky ohľadom duševných porúch.

 

3.-5.8. 2018 LETNÝ MÍTING VIASUA 

Víkendový míting tímu ViaSua, už v zložení obohatenom o psychologičku Kamilu Martinkovú, sa niesol v dovolenkovom mode v Banskej Štiavnici, kde sme sa postretali z rôznych kútov Slovenska.

 

To, že sme sa aj vykúpali a nasali čaro malebných uličiek, vonkoncom nevylučuje tréning mozgových závitov. Tentokrát mala pre nás Danka Žilinčíková pripravené vzdelávanie o naratívnej terapeutickej práci s deťmi a ich rodinami zažívajúcimi príbehy, ktoré je ťažké vstrebať a byť na ne hrdý. Danka nám priniesla najnovšie poznatky od belgickej odborníčky Sabine Vermeire, ktorá sa naratívnej práci s traumou venuje roky a školí odborníkov v mnohých krajinách.

Dozvedeli sme sa aké je to začať pracovať s rodinami už vo foajé a to kreslením symbolov bezpečia na ruku klientov. Ako dospelých spraviť svedkami nášho naratívneho rozhovoru s dieťaťom, ktorý zámerne vedieme tak, aby bol vypovedaný aj iný príbeh než len príbeh o trápení, zyhaniach, vine a hanbe, s ktorým obvykle prichádzajú. Pomáhame otázkami, aby vyvstal aj príbeh húževnatosti, odhodlania prežiť a zvládať záťaž, príbeh špeciálnych zručností, dobrých úmyslov a túžob. Ono to totiž pri deťoch a rodinách, ktoré si zažili kadečo ťažké, navonok často krát nevidieť tak zreteľne, popri všetkom, čo vo svojej bezradnosti vyparatia.

Pomáhame deťom uvedomiť si o sebe to podstatné, o čo im v živote ide. Bývajú to obvykle pekné hodnoty – o prijatí, láske, zapadnutí medzi rovesníkov, dokázaní svetu, že za niečo stoja, o ochránení sa od ďalšieho zranenia a sklamania. Inovatívny je setting naratívnej práce, keď dospelých vyzývame zámerne, aby boli svedkami toho, ako tieto tieto dialógy vedieme. Aby sa mohli pozrieť na deti a ich ďalšiu budúcnosť nie cez optiku stereotypov a rýchlych prísnych hodnotení ale cez optiku ich skutočných túžob. Rovnako deti chú byť vnímané a počuté v rozprávaní tohto príbehu. Oveľa ľahšie sa tak všetci naladia na ďalšie kroky ich spoločnej cesty od trápenia k želanej realite.

 

______________________________________________________________________________________

 ______________________________________________________________________________________

22. 3. 2018 KEDY A AKO ZAČAŤ SPREVÁDZAŤ DETI SVETOM TECHNOLÓGIÍ

Workshop DIGITÁLNA RODINNÁ DOHODA

Deti sú v používaní internetu neraz šikovnejšie ako ich rodičia. Dokážu robiť s digitálnymi „hračkami“ niekoľko vecí naraz bez toho, že by na to vynakladali veľké úsilie či pozornosť. Ako je to možné a ako digitálny multitasking súvisí s výhodami i ohrozeniami v procesoch uvažovania, pamäte a učenia sa detí, to si priblížime na základe výskumov neurovied snímajúcich aktivitu mozgu. To sú že deti v používaní internetu a digitálnych médií zručné, to ešte neznamená, že to robia bezpečne. Potrebujú rodičov pre stanovenie hraníc, vzdelávanie, sprevádzanie. Na podujatí vás čakajú nielen teória a fakty, ale aj praktické tipy pre rodičov o rešpektujúcom prístupe sprevádzania detí internetom a diskusia. Vyskúšame si vytvoriť Rodinnú digitálnu dohodu, čo môžete následne doma praktizovať so svojimi ratolesťami pri nastavovaní hraníc a pravidiel ohľadom používania internetu a digi – hračiek.

Workshop vedie lektorka ViaSua Jarmila Tomková, pracujúca nielen psychoterapeuticky, ale aj v občianskom združení digiQ, zameranom na prevenciu rizík spojených s využívaním nových technológií deťmi a ich rodinami.

_______________________________________________________________________________________________________________

18. – 19. 8. 2018 FESTIVAL AKTÍVNEJ RODINY ŠPUNTI

V dňoch 18. – 19. augusta sa v Banskej Bystrici bude konať jedinečné podujatie pre rodiny s deťmi a naša parťáčka Danka Žilinčíková bude ako terapeutka a koučka zdarma poskytovať individuálnu „1.pomoc pre zúfalých rodičov“.

Hlavnou myšlienkou festivalu je podporiť vzťahy v rodinách prostredníctvom spoločných zážitkov a plnohodnotne stráveného voľného času. Festival ŠPUNTI spája výstavu, vzdelávanie a zážitky do jedného celku. Viac informrncií o programe podujatia čítajte tu.

_____________________________________________________________________________________________________________

2.6. 2017  ŠIKANOVANIE II. Interaktívna prednáška určená najmä učiteľom

Po predošlom príjemnom a užitočnom stretnutí s rodičmi a učiteľmi pokračujeme v Rodinnom centre Prešporkovo v cykle neformálneho vzdelávania.

V piatok 02.06.2017 budeme mať ešte stále na muške Šikanovanie v interaktívnej prednáške s názvom ABY SA DETI MOHLI V ŠKOLE CÍTIŤ BEZPEČNE II.

Zhrnieme si, ako je užitočné hľadieť na šikanovanie, jeho príčiny a priebeh a prečo tresty a prestupy na inú školu nie sú dostatočné riešenia. Tentoraz sa zameriame na:

• • – Šikanovanie je extrémne vychýlenie sociálnej dynamiky skupiny, avšak je to jav prirodzený, vyskytovať sa bude.
  • – Učitelia vonkoncom nie sú bezmocní! Čo konkrétne môžete urobiť Vy, aby šikanovanie triedu nezničilo, ale naopak, aby bolo pre deti učebnou lekciou?
  • – Zvládnuť šikanovanie vyžaduje jasné a jednoduché kroky. Ako ho rozpoznať včas? Ako o ňom s deťmi hovoriť bez viny a hanby? Ako ho zastaviť? Ako postupovať jeho doriešení?
  • Ako vyskladať pre Vašu triedu jednoduchý preventívny program a jednoduchý plán zásahu?

_______________________________________________________________________________________________________________

28.4.2017 ŠIKANOVANIE I. Interaktívna prednáška

V piatok 28.4. sa konala v Rodinnom centre Prešporkovo interaktívna prednáška s názvom ABY SA DETI MOHLI V ŠKOLE CÍTIŤ BEZPEČNE I.

Príjemné prostredie a uzavretá skupina účastníkov – rodičov a učiteľov umožnila zdieľať môj odborný vklad o postmodernom prístupe k nazeraniu na šikanovanie a jeho riešenie ako aj zodpovedať konkrétne otázky týkajúce sa zážitkov so šikanovaním účastníkov.

Ďakujem Rodinnému centru Prešporkovo za zorganizovanie podujatia a výbornú spoluprácu a všetkým účastníkom za to, že sme si vytvorili príjemnú a podnetnú atmosféru neformálneho vzdelávania.

Teším sa na ďalšie stretnute! Plánovanujeme sa zamerať na konkrétne postupy pre učiteľov a treťou v poradí bude téma KYBERŠIKANOVANIE.

_______________________________________________________________________________________________________________

10.5.2017

sa rada aj ja aktívne zúčastním na konferencii pri príležitosti 20.výročia založenia Centra pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie CPPPaP Námestovo.

Konferencia

NOVODOBÉ FORMY OHROZENIA DETÍ A MLÁDEŽE

je organizovaná CPPPaP Námestovo pod záštitou Okresného úradu Žilina odboru školstva, v spolupráci s katedrou psychológie Filozofickej fakulty KU Ružomberok.

Tešíme sa na doktora Jozefa Benkoviča a MUDr. Máriu Martinove z OLÚP, Predná Hora, Samuela Bogára z košického občianskeho združenia NEZÁVISLOSŤ – NOVÝ ZAČIATOK, o.z., Mgr. Juraja Holdoša, PhD. a ďalších.

Program s pozvánkou: 20. výročie založenia CPPPaP Námestovo

Svoju účasť potvrďte telefonicky na číslach 043/558 10 66, 0911 127 111 alebo emailom na adrese denisa.vecerkova@cpppapno.sk do 28.04.2017 – meno, priezvisko, titul, emailová adresa, pracovisko.

Počas konferencie bude možné zakúpiť si literatúru od vydavateľstva PORTÁL.

_______________________________________________________________________________________________________

7. 3. 2017

Novovynárajúce sa príležitosti a riziká online priestoru pre deti a mládež 

(Vzdelávanie)

Dňa 7. 3. 2017 sa v priestoroch CPPPaP na Vajnorskej ulici  v Bratislave konalo vzdelávacie dopoludnie pre výchovných poradcov základných a stredných škôl a koordinátorov prevencie sociálno-patologických javov.

O interaktívne vzdelávanie na tému Novovynárajúce sa príležitosti a riziká online priestoru pre deti a mládež sme sa postarali ja aj s Andreou Cox z občianskeho združenia eSlovensko.

Pripravené sme mali odborné postrehy z výskumu aj praxe vo viacerých témach danej problematiky, ako napríklad

• Prevencia online závislostí
• Ako pristupovať k detskému používaniu sociálnych sietí
• Ako predchádzať alebo zareagovať na kyberšikanovanie
• Ako na extrémistické prejavy na internete a veľa ďalšieho

Aj pre veľké množstvo pod-tém, zaujímalo nás, čo je pre účastníkov najhorúcejšia téma a čo potrebujú počuť najviac. Po zapisovaní žiadostí účastníkov kurzu na flipchart z jednotlivých okruhov jednoznačne vyvstalo:

• „Ako komunikovať s rodičmi, ktorí sú v téme používania nových technológií deťmi príliš vtiahnutí do rizík a problémov a nevidia pozitívne príležitosti skorého používania internetu deťmi ako ani spôsoby hladkého dojednania pravidiel s deťmi.“
• Veľký záujem bol o tému predchádzania a riešenia nadmerného používania internetu a smartfónov deťmi. Stále si odborníci ešte žiadajú počuť rozlíšenie častého používania internetových aplikácií od závislostí od online aktivít.
• Obom oblastiam sme sa venovali a veľká časť užitočnej diskusie bola venovaná tiež tomu, ako nenásilne umožniť deťom vyvažovať čas strávený online príležitosťami niečím využívajúcim plný kontakt tvárou v tvár. Aby v tom nestratili prax, keď prístup online je to zdá sa taký dostupný a v mnohom aj jednoduchší.
• Ešte stále je pre odborníkov zaujímavé informovať sa, ako to je možné, že online život detí je niečo, kde sa „utrhnú z reťaze“ a sú celkom iné, zrazu agresívne, vulgárne, riskujúce. Dospelým to naháňa strach a preto majú tendenciu reagovať reštriktívne. Hovorili sme teda taktiež o spojitých nádobách online a offline prostredí a o filtri disinhibičného efektu, ktorý mnohé javy mení, spúšťa ako katalizátor či umocňuje. Dá sa povedať, že stručne vyjasňujúc a zhrňujúc.

Pre veľký záujem o pokračovanie a podrobnejšie vzdelávanie v jednotlivých pod-témach plánujeme sériu ďalších stretnutí. Je možné, že pre viaceré skupiny účastníkov, nielen preventistov. Najbližšie uvítame veľmi radi práve rodičov, pokiaľ budú mať o kurzy záujem.  Tešíme sa.

_____________________________________________________________________________________________________

7.2.2017

DEŇ BEZPEČNÉHO INTERNETU
Mládež v dobrovoľníckej kampani proti nadmernému používaniu internetu

Projekt neZávislost.sk

Ako dlhodobá podporovateľka detského a mládežníckeho aktivizmu a rovesníckych programov, nemohla som si nechať ujsť príležitosť začleniť tento prvok do novorozbiehajúceho sa projektu, ktorý v eSlovensku slávnostne prezentujeme práve ku Dňu bezpečného internetu. Projekt neZávislost.sk.

Budeme dvíhať povedomie o tom, ako predchádzať nadmernému a nutkavému používaniu internetu. Verejnosti podáme info ako na to, aby bol internet človeku viac sluhom ako pánom. Pomôžeme uvedomovať si rozdiel medzi nadmerným používaním internetu a závislosťou od konkrétnych online aktivít (online hry, online sociálne siete…), ktorá sa na Slovensku aktuálne týka približne 2-3% ľudí (Holdoš, J., Ďurka, R., 2016). Zlatým klincom projektu je aplikácia pre smartfóny neZavislost, ktorá pomáha používateľom mať prehľad o vlastnom narábaní s telefónom a o využívaní internetových aplikácií. Vytvorili sme celoslovenskú sieť odborníkov na nelátkové závislosti a zapájame mladých dobrovoľníkov do vedenia workshopov s ich rovesníkmi.

Na deň bezpečného internetu 7.2.2017 sme v rámci projektu neZavislost.sk prepojili dve osvedčené dobrovoľnícke rovesnícko-preventívne iniciatívy: dobrovoľníckych koučov zo ZŠ Sv.Jur, s ktorými som mala tú česť robiť ročný rovesnícky program Stop šikanovaniu 2014/5015 a UNICEF Junior Ambasádorov.

Aktivistov zo Svätého Jura reprezentovali Števko Moravík, Martin Cisár, Maroš Zvarík a Palko Bohoš. Doprevádzala ich aktuálna supervízorka: školská psychologička Ivana Szamaranszká a za UNICEF Erika Szabóova, pod supervíziou ktorej junior-ambasadori realizovali workshopy už pre viac ako 10 000 žiakov.

O niekoľko týždňov nás čaká prvé spoločné školenie žiackych aktivistov pre tému bezpečného využívania príležitostí internetu.

Výskumne bola potvrdená efektivita prevencie excesívneho používania internetu formou zvyšovania povedomia, inak sa považuje za prekonanú a nie veľmi efektívnu metódu. Účinné sú už krátke informovania o jave a vlastnej skúsenosti, avšak len v prípade, že to robia rovecníci rovesníkom a nie dospelí poučujúc z pozície autorít (napr. Walther a kol., 2014, Korkmaz, Kiran-Esen, 2012).

Tešíme sa preto, že túto milú a overene efektívnu metódu budeme robiť a rozširovať ďalej!

Občianske združenie IP-čko nám priamo pod vianočný stromček dopravilo čerstvo zostavený recenzovaný zborník príspevkov z konferencie Virtuálna generácia (neexistuje), ktorá sa konala v Bratislave 9.12.2016.
http://ipcko.upside.sk/konferencia/

Ak Vás zaujíma, ako využiť prostredie internetu napríklad aj pre boj s rizikami, ktoré jeho používanie sprevádzajú, v terapii, online poradenstve či preventívnych programoch, tak len čítajte.
zbornik_virtualna-generacia_neexistuje-2016

_____________________________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________________________

9.12.2016

ZÁVISLOSŤ JE TIEŽ SPÔSOB AKO PREŽIŤ

Akým spôsobom je užitočné hovoriť o online závislosti?

V piatok som aj ja mala možnosť zúčastniť sa druhého ročníka konferencie Virtuálna generácia (neexistuje), organizovanej občianskym združením Internetová poradňa IP-čko. Radosť som mala zo stretnutia po dlhej dobe s profesorom Davidom Šmahelom z Masarykovej univerzity, ako aj z viacerých zaujímavých a podnetných príspevkov z rôznych oblastí praxe a prevencie.

Ja som v svojom príspevku stručne zhrnula výskumné zistenia o osobnostných prediktoroch závislého používania internetu- konkrétne sociálnych sietí a počítačových hier, ale najmä som upozornila na nevyhnutnosť rozširovať kontext online závislostí na širšiu životnú situáciu používateľov a ich rodín. Poznanie faktorov zraniteľnosti detí a dospievajúcich je jedna vec a tiež dôležitá. Kľúčové pre zmenu je však často dekonštruovať a depatologizovať to, čo sa na prvý pohľad javí ako problém.

Čoskoro si budete môcť prečítať príbeh tínedžera, ktorému „závislosť na hraní“ doslova zachránila život v najnáročnejšom období a čo je dôležité: lusknutím prsta zrazu neexistovala, keď unikol z rodinného marazmu a zobral život do vlastných rúk. Preto je nevyhnutné upozorňovať na to, že navonok patologické správanie je len vypuklou zvládacou stratégiou niekoho, kto v danom čase nemá alebo nevidí viac možností. Dôležitejšie ako sústrediť sa na odstraňovanie jeho zvládacej stratégie je pomoc mu upraviť jeho životnú situáciou či osobné zdroje, aby mal stratégií viac a v lepšom prípade, aby ich viac nepotreboval. Aby jeho realita nebola taká, že musí od nej unikať, alebo ju ‚náročne zvládať‘. Až keď človek pocíti, že je kompetentný a  má sám dosah na svoj život, prestane závisieť na zvládacích mechanizmoch a môže žiť slobodnejšie, nadobudne pocit bezpečia.

Pri písaní príspevku som si spomenula na výborný článok, ktorý som pred časom čítala a odporúčala, urobím to zas : Když se člověk zabíjí, aby přežil: https://psychologie.cz/kdyz-se-clovek-zabiji-aby-prezil/.

Vďaka prípadu spomínaného klienta som mohla podotknúť aj na to, ako nevyhnutné je pre človeka byť dobre potvrdený niekým z okolia, vnímaným – s jeho zážitkami a pocitmi, mať svedkov k vlastnému životu, čoho nedostatok je výrazný v mnohých závislostiach.

Okrem kazuistiky, kedy ‚závislé hranie‘ zachránilo mladíkovi život, mali poslucháči (a čoskoro budú mať aj čitatelia) možnosť dozvedieť sa o tom, ako je možné v terapii využiť práve problémovú tému ako nástroj pre spoluprácu. V samotnej naratívnej terapii je to netradičný, ale vonkoncom nie protirečiaci postup, ktorý sa mi už viac krát osvedčil. Nazvala som ho „paradoxné využitie jazyka problému“. Takmer bleskovo umožní nahliadať na záležitosť v celkom novom svetle tak, že problém buď prestane existovať alebo bude zrazu možné začať spolupracovať na jeho postupnom rozpúšťaní.

Sami klienti by v tom však po dlhodobom recyklovaní patologických významov boli len ťažko schopní uzrieť prvky spolupráce bez podnietenia zvonku. Preto je užitočný terapeut (alebo niekto iný), kto túto situáciu zručne sprevádza, pomôže usmerňovať a v správnom momente zrkadlí, čo sa vlastne deje.  Budete o tom ešte počuť viac.

_____________________________________________________________________________________________________

25. – 26. 11. 2016

V centre ISZ-MC Praha sme sa stretli s KURTOM LUDEWIGOM na workshope
SYSTEMICKÉ TERAPIE V TEORIÍCH A PRAXI – OSOBNÍ A HISTORICKÁ REKONSTRUKCE.

Užili sme si revíziu teórie systemickej terapie, ktorej bol pred rokmi Kurt Ludewig sám tvorcom, ale aj pútavé rozprávanie príbehov Kurta o jeho cestách. Najmä tých odborných cestách, ktorými sa uberal spolu s jeho učiteľmi, súputníkmi, kolegami a klientmi. Workshop bol jednoznačne príjemným stretnutím v komunite odborníkov, priateľov a známych.

___________________________________________________________________________________________________________

 13.9.2016

ŠIKANOVANÁ ALESS, NARODENÁ PRE VÝHRU

Dnes sme s tímom občianskeho združenia eSlovensko spustili novú preventívnu kampaň, ktorá pozostáva zo série interaktívnych prednášok a workshopov s mladými a pre mladých. Do tímu sme pozvali mladú rapperku Aless, ktorá sama na vlastnej koži zažila na škole šikanovanie a vďaka nemu mala možnosť zažiť si “dno”, na ktoré sa neraz vo svojej bezradnosti a izolácii obete šikanovania dostanú.

Svoj príbeh Aless dnes spolu s nami rozprávala publiku, popretkávaný rappom naživo.
Hovorila o tom, ako sa v jednom bode z nežičlivej pozícii medzi rovesníkmi vzoprela a povedala „DOSŤ, toto si nezaslúžim!“ Svoje rozhorčenie zbierala a zúročila v podobe zrelého odkazu tínedžerky jej rovesníkom. Vložila ho do piesní, ktoré získavajú na Youtube viac ako milión pozretí. 

  Je veľmi užitočné, nielen zmysle osvety a prevencie, ale aj z hľadiska terapie, počuť niekoho, kto si prešiel šikanovaním, ako hovorí svoj príbeh hrdo a nahlas. Už nie z pozície utláčaného jedotlivca, obete, ale ústami sebavedom

9. 6. 2016 : 11. Celoslovenská konferencia Psychológia zdravia 2016, Pod Krásnou hôrkou 1, Bratislava

Kam sme dospeli po 10 rokoch

ŠIKANOVANIE – PREVENCIA A INTERVENCIA BEZ VINY A HANBY

Tomková Jarmila

VÚDPaP

Cieľom príspevku je podať informáciu o ročnom projekte Žiaci proti šikanovaniu, ktorý autorka príspevku navrhla a realizovala v školskom roku 2014/2015 na jednej základnej škole a tým obohatiť doterajšie poznatky a modely využívané v prevencii šikanovania na školách a intervencii pri jeho výskyte. Článok ponúka stručný popis sociálno-konštrukcionistických východísk, ktoré slúžili ako teoretické pozadie pri vyvíjaní programu a porovnáva ich s tradičnými prístupmi k riešeniu šikanovania.

Osvetľuje užitočnosť prístupov bez vyvodzovania viny a hanby, čo je prvok, ktorý vyvinutý program zahŕňa ako jeden z  z kľúčových, popri zameraní sa na riešenie a podporenie želaného príbehu o spolupatričnosti, vytváraní zdravej kultúry. Diskutovaný je výber rovesníckeho (peer-to-peer) spôsobu práce, ktorý autorka považuje za zásadný v reautorizácii preferovaných hodnôt ako aj opodstatnenosť ďalších prvkov programu. Autorka ponúka aj analýzu spätných väzieb od účastníkov, ktorá naznačuje zmenu a efekt podobných modelov v prevencii a včasnej intervencii. Načrtnuté sú možnosti a výzvy pre oblasť výskumu aj praxe.

_____________________________________________________________________________________________________

23.3.2016

PREDSUDKY

Ako nami hýbu a ako hýbeme my nimi?

Tomková Jarmila

(Workshop, Deň zdravej školy, SOŠ Zochova, Bratislava)

Viaceré stredné školy majú svoje „vzdelávacie festivaly“, podujatia naplnené odborne -popularizačnými prednáškami, diskusiami, workshopmi. Takou je aj Stredná odborná škola Zochova, s ktorou máme dlhoročnú spoluprácu a každý rok pred Veľkou nocou pripravujeme pre stredoškolákov na Deň zdravej školy nejaké to číslo. Tento rok bude kolegyňa Julka rozvíjať diskusiu ohľadom sociálnych médií a ja si s tínedžermi rada popracujem na tom, ako vlastne máme každý sám u seba s predsudkami.

_____________________________________________________________________________________________________

17.03.2016

KONFERENCIA SPAY Social Pathology Among Youth, Sociálno-patologické javy medzi mladými http://socworkmeetings.webnode.sk/

„My sme Čarovná trieda!“ alebo Keď individuálna terapia nestačí

 Jarmila Tomková

Sociálnu patológiu sami v interakciách konštruujeme. Pre nápravu preto skúsme namiesto posilňovania zaužívaných relácií javy dekonštruovať!

Keď sa vyskytne v triedach žiak, ktorý svojim výrazným správaním narúša chod vyučovania, býva často označovaný ako „problémový“ a odoslaný na psychologické vyšetrenie a poradenstvo, aby bol schopný sa lepšie adaptovať.

Ako naratívna terapeutka a v minulosti tiež školská psychologička pokladám za potrebné hovoriť o riešeniach narúšajúcich pretrvávajúce pozície „viny a hanby“ v systémoch- podporením nových diskurzov o kamarátstve, pomoci a konkrétnou. Na konferencii bola prezentovaná prípadová štúdia celo-triednej intervencie, popísané ako je možné nastoliť bod obratu- v príbehu celej triedy a v rámci toho aj v individuálnom príbehu klienta.

Viac čítajte tu: Jarmila Tomková: „My sme Čarovná trieda!“ alebo Keď individuálna terapia nestačí

____________________________________________________________________________________________________

KURZ: BEZPEČNÁ VZŤAHOVÁ VÄZBA A RODIČOVSTVO I. 

(ViaSua, Továrenská 14, Bratislava, 22.11.2015)

ViaSua pre Vás pripravuje vzdelávacie podujatie spojené s diskusiou a bohatým priestorom pre Vaše otázky. S radosťou v Bratislave privítame psychologičku, systemickú terapeutku, lektorku akreditovaného psychoterapeutického výcviku a zakladateľku občianskeho združenia KPC – IVANU SKOUMALOVÚ.

Nepremeškajte!

Čo je to vzťahová väzba, ako a kedy sa vytvára?

Ako umožniť dieťaťu vytvoriť si bezpečnú vzťahovú väzbu s rodičom (matkou, otcom, prípadne inou vzťahovou osobou)?
Aké sú typy vzťahovej väzby a čo znamenajú pre psychický vývin a prežívanie dieťaťa?
Čo je to bezpečná základňa a čo to znamená ak hovoríme o jemnocitnej matke? Ako jemnocit súvisí s vytváraním bezpečnej vzťahovej väzby? Aké rodičovské správanie je patogénne a súvisí s vývinom porúch vzťahovej väzby?

O týchto témach sa budeme rozprávať na kurze o bezpečnej vzťahovej väzbe a rodičovstve. Urobíme si exkurz do teoretických poznatkov o vzťahovej väzbe, pripútavacom správaní, kritickom období vytvárania väzby a prvých troch rokoch života dieťaťa.

Povieme si o typoch vzťahovej väzby (bezpečnej a neistej), vysvetlíme si, čo tieto pojmy znamenajú a ako konkrétne sa u detí prejavujú. Povieme si o poruchách vzťahovej väzby a o tom ako typ vzťahovej väzby (bezpečná a neistá vzťahová väzba) v rannom detstve súvisí s psychickým prežívaním počas života, vytváraním vzťahov a podobne. Taktiež si povieme o tom, čo je to jemnocitné správanie a naopak, aké je to patogénne rodičovské správanie, ktoré môže mať negatívny vplyv na psychický vývin dieťaťa.

Kurz je určený pre laickú verejnosť, najmä rodičov a nastávajúcich rodičov, ktorí/é chcú hlbšie porozumieť vzťahovej väzbe, vývinu dieťaťa a jeho potrebám, skvalitniť vzájomné prežívanie a predchádzať vzniku traumatizujúcich zážitkov u svojich detí.

Cena kurzu: 22 eur

Dátum konania kurzu: 22.11.2015, začiatok o 09:00, predpokladané ukončenie o 13:00
Miesto konania: ViaSua, Továrenská 14, Bratislava

Prihlásiť sa môžete emailom: skoumalova.iva@gmail.com

Za záväzné prihlásenie sa považuje zaslanie prihlášky (meno a kontaktné údaje) a uhradenie účastníckeho poplatku (bližšie informácie dostanete emailom).

Kapacita skupiny je limitovaná. Akceptáciu účasti potvrdíme podľa poradia prihlásených a definitívne po obdržaní platby. Ak bude počet prihlásených presahovať kapacitu skupiny, bude časom ponúknutý ďalší termín konania.

Lektorka kurzu:

PhDr. Ivana Skoumalová – lektorka výcviku v systemickej párovej a rodinnej terapii (ISZ – KE), absolventka kurzov Vzťahová väzba a psychická traumatizácia v ľudskom živote a Autogénny tréning I. a II. stupeň u MUDr. Jozefa Hašta a ďalších workshopov. Psychologička registrovaná v Slovenskej komore psychológov. Aktuálne pôsobí v oblasti poradenstva, psychoterapie a vzdelávania. Založila a vedie občianske združenie Košické poradenské centrum pre duševné zdravie a osobnostný rast. Je mamou a žije v Košiciach.

Spoluorganizátorka kurzu:

PhDr. Jarmila Tomková – Psychologička a systemická terapeutka (ViaSua).