Čo keby sme si predstavili, že duševné zdravie nie je kvetom na lúke, ale v kvetináči? Čo potrebuje kvet v kvetináči? Pôdu, živiny, svetlo, zálievku, ale aj vhodné umiestnenie a teplotu miestnosti… a každý kvet v kvetináči potrebuje svoje vlastné podmienky. A zároveň potrebuje nás, aby … Continued
„Takto a takto som si omotal ten povraz a ešte som skontroloval, či je to zaviazané pevne. Stál som na stoličke a odkopol som ju. Keď som odrazu visel vo vzduchu, neviem prečo, ale chcel som to zastaviť a bol som šokovaný, že mám … Continued
Hanami – viac než tisícročný zvyk Japoncov odložiť všetko bokom v čase, keď kvitnú sakury a ísť sa na to kvitnutie pozerať, ma roznežňuje. Dobre čítate – roznežňuje. Vždy na jar som netrpezlivá a čakám kedy začnú kvitnúť kríky a stromy. Milujem to postupné … Continued
Mala som o pár desiatok rokov menej a zistila som, že situácia v ktorej som bola, mi už nevyhovuje – nielen nevyhovuje, ale že ma až ohrozuje na psychickom zdraví. Cítila som, že si neviem predstaviť v tom všetkom byť … Continued
Ak by ste písali list Vášmu duševnému zdraviu, za čo by ste ho ocenili? Jedného dňa som si vymyslela aktivitu: napíšem listy svojmu duševnému zdraviu a ocením ho, že mi dobre slúži. Bolo to v období, kedy som sa dlhodobo nemala … Continued
Keď som ako mama začínala s vlastným rodičovstvom, cítila som sa na všetko, čo s týmto balíkom prišlo, ako úplný a absolútne neistý začiatočník. Všetko bolo nové, z rôznych strán prichádzali ku mne rozličné názory ako „správne“ vychovať dieťa. Okrem toho prichádzali zo všetkých … Continued
Ivanku už dlhšie otravovali viaceré strachy. Niekedy aj cez deň, ale hlavne večer, keď už ležala sama v postielke. Najhrôzostrašnejšia figúra, ktorá ju strašila večer, bola v tme celá tmavá. Cez tvár mala vždy čierny závoj, nedalo sa jej vidieť … Continued
V malom kúpeľnom meste a jeho okolí sú ľudia zvyknutí na slnko. Ale aj na to, že „ sa tu, oproti väčším mestám, málo toho deje alebo že tu nič nie je“. Tiež sú zvyknutí, že majú odtiaľto ďalej do väčších obchodov, … Continued
Čo Vám taká Impulzivita dokáže narobiť v živote? No niekedy veru hotové peklo. Vie o tom svoje aj 14-ročný Rasťo. Často ho Impulzivita prepáva, robí mu neplechu nielen pri učení, ale aj vo vzťahoch. Dokáže od neho odplašiť kamarátov, naliehavo nástojiť … Continued
Čo je sebaláska a prečo je pre človeka dôležitá? Sebalásku vnímam ako láskavosť a rešpekt k sebe samému, uznanie hodnoty toho, kto som. Byť k sebe láskavý znamená pozerať na seba cez optiku svojich silných stránok. Sebaláska súvisí so sebapoznávaním a … Continued
Prosím pozor, je tu čas Pri-hovorov, máte ten svoj? Séria blogov o ceste k druhým ľuďom. Časť tretia: O mrzutej sestričke. V tejto časti mojej série vám chcem predstaviť ďalšiu časť mojej Pomôckárne : Stišovanie. Ale ešte predtým vám musím dať vedieť, že som … Continued
Prosím pozor, je tu čas PRI-hovorov, máte ten svoj? Séria blogov o ceste k druhým ľuďom Časť druhá: O kvetinárke s (namachlenými) očami. V tejto časti si „posvietim“ na prvý krok z mojej Pomôckárne: POZOROVANIE. Ako a prečo mám/môžem pozorovať akým myšlienkam čelím, keď sa … Continued
Prosím pozor, je tu čas Prí-hovorov, máte ten svoj? Séria blogov o ceste k druhým ľuďom Časť prvá: O staručkej dáme v autobuse Pracovný deň. Ráno. Čakám na svoj autobus, aby som stihla do práce. Po nástupe hľadám voľné miesto na sedenie. … Continued
V každej chvíli sme vystavení nekonečnému množstvu podnetov, avšak môžeme si vybrať, čomu venujeme pozornosť a aký význam nášmu pozorovaniu dávame. Pomôže to, čo sledujeme poukázať na zdroje človeka, jeho silné stránky, alebo na riešenia, či to skôr vedie k diskusii o probléme, vine, bezradnosti…? … Continued
,,Problémy“ na seba dokážu upútať v rôznych podobách. Môžu nám napríklad podsúvať niečo ako filter, cez ktorý čosi vidíme a iné uniká našej pozornosti. Také ADHD môže maskovať niektoré silné a užitočné stránky dieťaťa a niekedy tomu dieťaťu dokonca našepkáva, že nie je dosť … Continued
Často sa o nich hovorí ako o ,,problémových deťoch či problémových žiakoch“. Medicína našla pomenovanie pre prejavy v správaní, ktoré sa vymykajú norme a sú v spoločnosti nevyhľadávané – porucha aktivity a pozornosti (ADHD), rôzne typy poruchy správania a emócií. Od ich okolia a spoločnosti často … Continued
Príbeh z pohľadu Elizabeth (23 rokov) Prečo vyhľadala pomoc? Dlho som si myslela, že ani nemám také problémy, aby som vyhľadala pomoc odborníka. Myslela som si, že to vyriešim sama, ale ono sa to akosi stále kopilo a ja som sa … Continued
This content is for Author Users.
„Trauma sú všetky zlé veci, ktoré sa nemali stať a všetky dobré veci, ktoré sa kvôli tomu nestali, ale stať sa mali“. (Gabor Maté) Ako rozumieť traume? Slovo trauma v každom z nás evokuje inú predstavu, prevažne však čohosi hrozného, … Continued
Dávnejšie, keď som ešte bola bezdetná, sa ku mne dostala informácia, či skôr akési konštatovanie, že „dieťa donesie do rodiny to, čo v tej rodine chýba…“ Vtedy som si to vypočula bez nejakej odozvy. Keď sa mi však narodila dcéra a veľakrát … Continued
Spomeniete si ešte na to ako sme viedli rozhovor s HNEVOM, ktorý navštevoval vtedy moju dva a polročnú dcérku? Písala som o tom pred časom blog. Odvtedy sa toho dosť zmenilo na poli Hnevu. Šarlotka má aktuálne 3 roky a 8 mesiacov … Continued
(ViaSua Dvojpríbehy) Príbeh z pohľadu Danky Po tom, ako som sa vďaka terapii naučila pracovať s mojou Úzkosťou a „Čo-keďkami“, keď už mi takmer vôbec nezasahovali do života, … , nešlo mi do hlavy, prečo ma tie otravné myšlienky aj … Continued
Pred niekoľkými rokmi som splavovala vysokohorskú rieku Salzu. Alpská rieka na jeseň, kaňon nádherný, voda ľadová, neopreny, prilby, všetko toto. Spomedzi partie ja som jediná bola v splavovaní nováčik, to treba podotknúť. Pereje boli divoké, nadskakovali sme vo vlnách spolu … Continued
Spomeňte si na vaše prvé dni v novom zamestnaní. Ešte neviete, aké sú štandardy spolupráce, zvyky, ktoré si kolegovia časom zaužívali, a aká tam vlastne panuje kultúra. Návrat do práce po „Corona karanténe“ sa na to bude podobať – s tým rozdielom, že … Continued
(dvojpríbeh by Martina Marečáková Machovská) Dnes Vám prinášam #dvojpríbeh písaný v závere terapeutických sedení s Kristínkou. Veľmi ma potešilo, že mala chuť podeliť sa s nami všetkými o svoj príbeh: ako dospela k rozhodnutiu vyhľadať pomoc; čo bolo to čo jej … Continued
Posledný ročník strednej školy (Piatok) Dokončievam výkres a posielam ho kamarátke, ktorá mi pomáha dať dokopy portfólio. V utorok mám pohovor. Do kufra si nahádžem veci. Beriem prvé, čo mi napadá. Nemám čas sa nad tým veľa zamýšľať. Ocino ma … Continued
“Nesieme svoje bremená, pred nami leží cesta, po ktorej kráčame, a túžba po dobre a šťastí nás privádza cez množstvo problémov a omylov až k pokoju, ktorý je skutočným nebeským mestom.” To je úryvok z knihy Louisy May Alcottovej – … Continued
V minulom roku sa nám s Vašou podporou darilo: Naďalej viesť bezpečný supervidovaný priestor Skrotiť Draka Spolupráca s dobrovoľníkmi, ktorí čelia duševným ťažkostiam 13 blogov od našich dobrovoľníkov o ich ceste k oslobodeniu sa od problémov 41 príspevkov na sociálnych … Continued
A. Príbeh cez Luciine oči Aké to bolo: Stavy úzkosti mávam odmalička. V škole sa to začalo písomkami, dokonca drobnými bleskovkami, pokračovalo chvením v žalúdku pred stretnutiami, skúškami. Niekedy som podľa toho stavu nevedela, či sa na niečo teším, alebo mám z toho … Continued
Prečo má zmysel bojovať a čo ma depresia naučila? Mnohí si prestavujú, že depresívnemu človeku sa nechce vstať z postele, celé týždne len leží, je smutný a berie lieky, vďaka ktorým mu bude zázračne lepšie. Mylná predstava. Ak človek leží v posteli, je … Continued
Ako ma Chyba všade našla To, že JE v mojom živote, som si začala uvedomovať asi vtedy, keď mi o nej začal niekto hovoriť, že JU mám. Jedna z mojich prvých spomienok na ňu je zo školy, z prvej triedy: „Máš tam chybu,“ povedala … Continued
Čo pre Vás predstavuje Advent? Stíhate ho v zhone každodenných dní vnímať? Keď sa necháte unášať svojimi spomienkami? – Aká najmilšia spomienka z detstva sa Vám s ním spája? U nás v rodine bol spojený so silnou tradíciou, s … Continued
Už niekoľko mesiacov vo ViaSua spoznávame a zažívame psychoterapeutku Chanu Rachel Frumin. Chana vedie jeruzalemský inštitút naratívnej terapie a je nekonečným zdrojom poznania a inšpirácii hádam pre všetkých, s ktorými sa stretla. Bola priamou žiačkou zakladateľa smeru Naratívna psychoterapia, Michael … Continued
– Na pohrebe sa plače! – Na Dušičky sa smúti a to čo najviac organizovane! – Uctievať si zosnulých treba na cintoríne! – Žiaľ za najbližšími nemá nikdy uplynúť, človek s tým nikdy nesmie byť úplne OK! – Proces žialenia … Continued
Vo ViaSua robíme a podporujeme viaceré aktivity destigmatizácie, ktoré vzdelávajú, búrajú mýty a predsudky ohľadom duševných ochorení a ich liečby. Vytvárame a podporujeme priestor, v ktorom môžu o zážitkoch s prekonávaním duševných ťažkostí hovoriť k verejnosti samotní protagonisti – hrdinovia … Continued
Keď sa ku mne dostalo, či nechcem písať blog do Skrotiť Draka o vlastných skúsenostiach v terapii a o svojich pokrokoch, bola som v rozpakoch. To mám akože všetkým opísať svoje ťažkosti? Také ako naozaj boli alebo sú?! Samozrejme, prebrali … Continued
V decembri si zajednáte dovolenku a polroka sa neviete dočkať kým príde ten vytúžený oddych. Mesiace ubiehajú a zrazu zistíte že už o týždeň odchádzate. Cítite v žalúdku hrču, ste nervózni a zmocní sa vás úzkosť (v mojom prípade má … Continued
Cestovala som na víkend domov, uvedomujúc si, ako neskutočne veľa toho musím stihnúť. Blížil sa koniec semestra a bolo mi jasné, že si víkend doma neužijem, pretože ho strávim zatvorená v izbe. Neprítomne som hľadela von oknom, keď žene sediacej krížom oproti … Continued
„Neboj sa, so mnou sa ti nič nestane,” povedal mi môj vtedajší partner. S ním som bola v bezpečí a nič zlé sa mi nemohlo stať. Tomu som skutočne uverila. V čase masívnych úzkostných epizód mi to robilo dobre. Cítila … Continued
Vidia krásu maličkostí, cítia hnev pre nespravodlivosť vo svete, sú citliví, výbušní. Toto a mnohé ďalšie zo seba dostávajú von. Umením. „Nikto mu nerozumie, je to umelec,“ znie častá „definícia“ nejedného človeka. Prečo im však ľudia nerozumejú? Podľa mňa majú umelci … Continued
Podozrenie, že môj vzťah k dovolenkám bude zložitý, som začala mať už v desiatich rokoch, keď sa blížil môj prvý veľký výlet k moru. Očakávania stúpali s každým ďalším odškrtnutým dňom v „odpočítavanom“ kalendári. Tešila som sa tak veľmi, že som sa neprestala tešiť … Continued
Stojí za všetkými našimi úspechmi – malými aj veľkými. Pri duševných ťažkostiach je to ten najväčší pomocník, ktorého sami vlastníme, ale častokrát ho nedokážeme použiť. Je ťažké púšťať sa do nepohodlia, ale ako som už v predošlých článkoch spomínala, najlepšia … Continued
Bol to zvláštny pocit. Bola v ňom ohromná únava aj smútok. Večer som nedokázala zaspať. Tisíckrát som si prehrávala rozmanité situácie dňa a hľadala iné, lepšie scenáre reality. Ráno som sa prebúdzala s prázdnymi očami. Cítila som, že sa nedokážem spoľahnúť sama na … Continued
Vztýčený prst, zovretá päsť, všetko, čo nedokážeš zniesť, facka do tváre nesprávneho sveta a sila, ktorú vloží do nej dieťa. Tieto slová som napísala pre jedného mladého rebela – zdalo sa, že bez príčiny. Snažila som sa pochopiť, čo je … Continued
“Viem, že to nezvládaš, ale ako to zvládaš, keď to nezvládaš?” – volá mi Hela, moja najintezívnejšia priateľka, inak ako do hĺbky ona nechodí….Popisujem jej realitu všedných dní už skoro rok, je to psychohygiena i poradňa. Inak, ak poznáte ženu na … Continued
Čo Vám ide hlavou, keď sa deti príliš hnevajú, keď kričia a plačú, keď trucujú, hodia sa o zem? Hnev je jednou z najviac nepochopených a odmietaných emócií. Je považovaný za odporný, pudový, neokrôchaný, za zlyhanie. Ide však o jednu … Continued
V jednej z mojich obľúbených kníh, Posolstvo od protinožcov, autorka Marlo Marganová popisuje spôsob oslavovania narodenín u Aborigíncov, domorodých obyvateľov Austrálie. Hoci nejde o dokumentárnu knihu ale fikciu, neuberá to myšlienke na zaujímavosti. Narozdiel od zvykov v našej kultúre, oslavu neorganizujú … Continued
Ja ju fakt milujem od kedy som sa dozvedela, že som tehotná, a fakt som presvedčená, že je úžasná, šikovná, múdra, chápavá, krásna, vtipná a najzlatšia na svete! Cez deň… V noci si to nemyslím, v noci chcem spať a nechcem myslieť. A … Continued
Tiež vás strasie pri tom slove? Zamysleli ste sa niekedy prečo? Strasie nás snáď pri slove Alergológia? Alebo Pediatria? Pred dvanástimi rokmi sme na strednej škole preberali na biológii civilizačné choroby, kde boli spomenuté kardiovaskulárne problémy, obezita, alergie a podobne … Continued
V predchádzajúcom blogu som opísala moje farebné podoby: – fialovú – smutnú, úzkostlivú, skľúčenú strachmi, – zelenú – šťastnú a plnú elánu, – viacfarebnú – takú, ktorá si dovolí byť aj fialová aj zelená aj hocijaká iná farba Zelené momenty … Continued
Mám takú kamarátku, ktorá ma pred 10 rokmi naučila piť kávu v kabinete školskej psychologičky a aj keď tá káva vtedy bývala narýchlo zaliata nekvalitná instatná a teraz je prekvapkávaná voňavá mletá, stále pri jej pití rozoberieme svoje životy a čosi navyše, … Continued
Pôvodne prišla na naše stretnutia s Nedôverou k ľuďom. Hovorila o tom ako jej v minulosti v škole spolužiaci opakovane ubližovali. Pôvodne vravela o Strachu, ktorý jej bránil zbližovať sa s rovesníkmi. Nútil ju myslieť si, že aj ďalší a … Continued
Za posledné dva týždne sa môj telefón ani raz nestihol nabiť na 100% a to je stále zapojený v nabíjačke. Neustále mi volajú zákazníci. Odpovedala mi kolegyňa na otázku “Ako sa má?” Stála tam o 10tej ráno už s treťou kávou v ruke … Continued
Pred 4 rokmi som bola oficiálne slobodná matka, bez partnera, hľadajúca a topiaca sa vo vzťahovom pokus, omyl, pokus, omyl, omyl, omyl, pokus, megaomyl. Veľmi som chcela muža, takého, čo by bol aj dobrý, múdry, láskavý, nejako súvisel s neziskovozu … Continued
FIALOVÁ Fialová je plná obáv, zúfalstva, otravných Čo-kediek a úzkosti. Je to dievča zamračené, strapaté a zahĺbené do svojich problémov natoľko, že už aj zabudlo, že naokolo je stále ten istý svet, ktorý má tak rada. Svet, v ktorom je spev, … Continued
Viem, že to tí naši milovaní dospievajúci spolubývajúci nemajú ľahké, že sa im reinštaluje sivá kôra ale holt, život nie je wellness víkend! Žiaľ… Už aj ja ako polozúfalá dospievajúca (mňa to postihlo od 8. triedy ZŠ a trvalo dlhšie ako … Continued
Predsavzatia neuznávam, zopár pokusov som o ne už mala, ale boli také chabé, že si ich ani nepamätám. Dnes, práve keď som tak fajne nervózna z týchto medzisviatkových záležitostí, pretože aj: Peťo si vyvrtol členok a stal sa málopoužiteľným polochodičom, … Continued
Niekedy nám bežné dni s našou skoro trojročnou dcérkou prifarbí čosi ako Ostýchavosť. Nevieme celkom prísť s manželom na to odkiaľ sa berie. Dúfame, že je ešte malá na to, aby vo svojej hlavičke svoje výkony porovnávala s ostatnými a … Continued
Existuje mnoho druhov myšlienok, ktoré nám počas dňa prebehnú hlavou: Dnes si dám na raňajky asi vajíčka, hmm alebo radšej vianočku? Kokos, tá má aké chudé nohy! Ktovie či majú ešte akciu na mascarpone. Čo keď by som teraz skočila … Continued
Drak má v západnej mytológii často podobu desivého nebezpečného tvora s mnohými hlavami, ktorý väzní nevinné stvorenie, obvykle krehkú krásnu princeznú. Na vyslobodenie bezmocnej obete musí prísť obvykle záchranca “zvonku”, statočný princ, ktorý draka vyženie alebo zabije, odtne mu hlavy, … Continued
Baví ma na puberťákoch aj to, že sa s nimi dá seriózne diskutovať o všetkom možnom i nemožnom. Oni veľmi radi a najčastejšie debatujú o tom, akí sú dospelí hrozní, že retro veci (myslia tým našu hudbu, účesy, názory, filmy,…) … Continued
Áno, sú chvíle, kedy na Améliu, Viliama a Dominiku jačím, lebo sú a) odporní b) zdutí c) ignorujúci d) počúvajúci príšernú hudbu príšerne nahlas e) kombinácia a,b,c,d, ale… ALE!!! sú aj veľmi: vtipní (dokonca niekedy sa im ani nepodarí zamaskovať smiech, … Continued
V predošlom blogu som sa zmienila, ako mi život strpčovala úzkosť, ktorú som spolu s mojou terapeutkou pracovne nazvala Pliaga. Pliaga ma o veľa oberala. Bála som sa byť sama doma, ísť sama autom, nakupovať v obchodných centrách. Kino, divadlo, … Continued
Aj Vy poznáte tie stavy bezradnosti pri riešení neočakávaných situácii, ktoré sú bežnou súčasťou života s našimi deťmi? U nás doma je teraz HNEV našim častým spoločníkom. Dcérka objavila svoju vlastnú vôľu, ktorú dáva patrične a hlasne najavo, tak sa doma nenudíme… A čo … Continued
V predchádzajúcom článku som vás zoznámila s tým, akým duševným ťažkostiam čelím. V tejto sekcii to rady/i prorovnávame k metafore Draka a v mojom prípade ide, ako som už načrtla, o viachlavého Draka. Teda ide o viacero foriem ťažkostí, ktorých … Continued
This content is for Administrator Users.
Bolo to hnusné obdobie. Začalo to záchvatmi paniky a vyústilo do každodennej chronickej úzkosti. Budila som sa skoro ráno so stiahnutým žalúdkom a hneď som si išla zapáliť. V hlave mi vírili vyrušujúce myšlienky (neskôr dostali svoj hromadný názov – … Continued
Autorka: Danielle, Dobrovoľníčka sekcie SKROTIŤ DRAKA Kto som a prečo som sa rozhodla písať o svojom Drakovi? Vo svojej podstate som aktívny, veselý a spoločenský človek, no moje strachy mi bránili robiť veci a činnosti, ktoré mám rada. Preto som sa ich … Continued
– Táto ryba sa bojí. Táto je asi smutná, myslím. … Jéé, pekné sú! Táto asi našla poklad. … Ukáž aké ešte máš? – A ktorá sa cíti tak nejako podobne ako ty teraz, Julka? Dievčatko dlho uvažuje, nevie sa … Continued
Vo ViaSua sa často stretávame s klientmi, ktorí zažili alebo zažívaju niečo ťaživé až traumatizujúce. Idú životom ďalej, lebo veď čo iné ostáva? Neraz keď nie je kapacita hlboko nepríjemné zážitky spracovať v danom období, tak ich ochranná funkcia našej … Continued
(Autorka: Mária Fekiačová) V poslednej dobe sa veľa hovorí a píše o tom, ako správne vychovávať deti. A to je dobre. Výchova detí je dôležitá, zaslúži si veľa pozornosti a následnú diskusiu. Mnoho rád je naozaj užitočných a tým, že … Continued
V poslednej dobe ma vyhľadávajú muži i ženy, ktorí majú rôzne partnerské ťažkosti. Snažím sa ich podporiť v tom, aby prišli na konzultácie obaja, ale nie vždy je to možné (a)lebo to nepovažujú obaja za dobrý nápad. Takže niekedy hovoríme o partnerských ťažkostiach len … Continued
AKO SA O SEBA POSTARAŤ Stáva sa Vám, že si toho na seba „naložíte“ viac ako je únosné? Ženiete sa niekedy tak urputne za niečím a pristihnete sa pri tom, že vlastne ani neviete za čím? Sama do tohto „pobláznenia“ v istých … Continued
„Skúsenosť je učiteľom všetkých vecí.“ (Gaius Iulius Ceasar, 100 – 44 pred n.l.) „Sotva možno uveriť, ako málo sa ľudia poučia aj z najtvrdších skúseností.“ (Albert Einstein, 1879 – 1955) Týchto dvoch mužov delilo od seba takmer 2000 rokov. Cítáty … Continued
Mohlo by sa zdať, že ľudové porekadlo „Ako na Nový rok, tak po celý rok“ stráca v dnešnej dobe význam a je len otrepaným klišé. Bude to pre nás zrejme len tým, za čo si to dovolíme považovať a nech … Continued
„A jeho život je ukrytý v zlatom vajci, to vajce je v zlatej kačke, tá kačka pláva v strede veľkého jazera a to jazero je za sedmoro horami.“ Poznáte tú rozprávku? Hrdina musel ísť ďaleko preďaleko, premôcť mnoho svojich strachov a zdolať černokňažníka alebo draka … Continued
(Autorka: Mária Fekiačová) Smrť patrí medzi témy, ktorým sa žiadny rodič nevyhne. Môžeme síce dúfať, že práve naše dieťa to nebude zaujímať, no pravdou ostáva, že väčšina detí sa začína o smrť zaujímať okolo štyroch až šiestich rokov. Tak tomu bolo … Continued
NOVEMBROVÝ DÁŽĎ V rámci nášho cyklu Odvaha k zraniteľnosti a nie celkom náhodne práve v tomto období, konkrétne v mesiaci november, som na chvíľu spomalila v každodennom kolotoči a a rozhodla som sa „ozvučiť“ zopár myšlienok, ktoré mi napĺňajú myseľ. Najskôr sa na chvíľku pozastavím pri tom … Continued
Aj vám sa stane, že z času na čas ale zato dlhodobo vás napadá životný príbeh niekoho, kto Vás čímsi inšpiruje? Mne sa také deje napríklad s Gwerkovcami. Odkedy som išla asi pred piatimi rokmi Ulicou A. Gwerkovej – Göllnerovej v … Continued
Keď nás niečo bolí alebo trápi Ľudská duša je krehká a človek sa v období, keď prežíva akúsi neistotu, stratu blízkeho, či pocit ohrozenia vlastnej stability, môže stať vo svojom vnútri veľmi zraniteľným a môže sa to prejaviť aj v jeho bežnom živote. … Continued
Prednedávnom som sa stretla v terapii s klientkou, ktorá v istej fáze spolupráce vyslovila túžbu posilniť vlastné sebavedomie: “Cítim sa teraz taká akosi vo viacerých oblastiach neistá. Chcem popracovať na svojom sebavedomí.” Možno mala na mysli nejaký osvedčený koučingový či tréningový … Continued
Aký „odkaz“ nám chcel Ben Furman na svojej prvej návšteve Slovenska zanechať? Keďže som mala to šťastie byť jednou z mála, ktorá sa s inšpiratívnym a okúzľujúcim Benom Furmanom stretla na workshope, ktorý sa konal 14. -15. 10. 2017 v Košiciach, rada by som … Continued
Autorka článku: Kamila Martinková Pred pár dňami som zažila opätovné stretnutie s dávno prečítanou knižkou Minútový manažér. Táto útla publikácia od autorov Kennetha Blancharda a Spencera Johnsona je jedna z tých populárnejších vo svete korporácií a lídrov. V nasledujúcich pár riadkoch nie je mojim cieľom knihu … Continued
Každá z adoptívnych či pestúnskych rodín má svoj originálny príbeh. Niekedy prídete s ním ku mne a rozprávate mi ho. Rozprávate o tom ako ste sa rozhodli ísť do toho, aké prekážky ste zdolali, aby ste vykročili na cestu vzťahu s pôvodne cudzím dieťaťom. Často … Continued
V poslednej dobe sa veľa hovorí a píše o tom, ako správne vychovávať deti. A to je dobre. Výchova detí je dôležitá, zaslúži si veľa pozornosti a následnú diskusiu. Mnoho rád je naozaj užitočných a tým, že ich v praxi … Continued
(Autor: Danka Žilinčíková) V mojej praxi sa stretávam s rozmanitými príbehmi. Ale tento ma dostal hneď na začiatku. Do dverí vstupuje pohľadný, asi 30 ročný muž. Pozerá mi smutne do očí. Podávam mu ruku a vítam ho. “Dobrý deň, ja som alkoholik,” predstaví sa. … Continued
Pre deti je rola školáka prvá veľká životná rola. Chcú uspieť. Chcú, aby na ne boli hrdí ich rodičia. Zvlášť keď vidia, že im na tom veľmi záleží. Rodič i dieťa majú ohľadom prvákov isté očakávania. Nie je možné ich … Continued
(autor: Dana Žilinčíková) Raz som cestovala trolejbusom domov. Šofér sa pomýlil a zabočil doprava aj keď pôvodná trasa smerovala vľavo. Predpokladám, že zabočil do druhej strany popamäti, pretože „jazdí“ inú linku. Hneď ako zabočil, buchol si do čela presne tak, ako … Continued
(Rozhovor Jarmila Tomková pre Čas pre ženy. Redaktorka: Ivana Adamcová. 01.03.2017 www.casprezeny.sk) Prichádzajú rodičia s problémom šikanovania včas? Je to na každej škole iné, keďže každá má svoju vlastnú kultúru, spôsoby ako rieši či nerieši detské nezhody a aj šikanovanie. Pravda … Continued
Psychoterapia je zjednodušene povedané „liečba rozhovorom“. Vychádza z uznávaných psychologických teórií a princípov so zámerom pomôcť klientom zmeniť ich uvažovanie, správanie a prežívanie smerom, ktorý umožní lepšiu kvalitu života. Psychoterapia nie je procedúra či zákrok vykonávaný terapeutom na klientovi. Je … Continued
V príspevku sú stručne zhrnuté výskumné zistenia o online závislostiach, prediktoroch závislého používania internetu, konkrétne používania sociálnych sietí a počítačových hier. Autorka však najmä upozorňuje na nevyhnutnosť rozširovať kontext online závislostí na širšiu životnú situáciu používateľov a ich rodín. Poznanie faktorov … Continued
Akým spôsobom je užitočné hovoriť o online závislosti? V piatok som aj ja mala možnosť zúčastniť sa druhého ročníka konferencie Virtuálna generácia (neexistuje), organizovanej občianskym združením Internetová poradňa IP-čko. Radosť som mala zo stretnutia po dlhej dobe s profesorom Davidom Šmahelom z Masarykovej univerzity, … Continued
Narativ je komunita, skupina odborníkov a nadšencov, ktorých spája základné východisko nazerania na sociálne, spoločenské a psychologické fenomény a zámer šíriť postmodernú prax v Českej Republike a na Slovensku. Slovo Narativ vám môže pripomínať naratívnu terapiu, ale odkazuje skôr na … Continued
Mnohí žijeme v rýchlom tempe, balansujúc na hranici zvládania záťaže, stresu a vyhorenia. Niektorí si to ani neuvedomia, alebo spozornejú až keď sa ich vlastné telo nejakým signálom snaží zastaviť. Potom pre seba niečo robia, aby eliminovali záťaž a dopriali si … Continued
Sú naše deti ešte ochotné prežívať zážitky naplno? Digitálna generácia Súčasné deti sú prvou generáciou detí, ktorých celý vývin prebieha v dobe plnej informačnej a technologickej explózie. Počítače a internet tu boli už aj desaťročie/a predtým, avšak až dnešní škôlkari a prváci sa … Continued
Mindfulness je IN K trendom v životnom štýle bývam minimálne ostražitá alebo aj značne kritická lebo dokážu byť dvojsečnou zbraňou. Ľudia pod ich vplyvom, podobne ako pri reklame, robia veci tak nejak „ošálení“ a hrozí, že menej kriticky zvažujú, či … Continued
Zvládať ADHD spolu s dieťaťom môže byť zároveň nástrojom, ako sa ho zbaviť Pri ADHD má dieťa i jeho rodina na štarte pribalený na chrbte špeciálny balíček. Mnohé rodiny i učitelia by vedeli o tom rozprávať dlho. Pochopiteľne. Záleží však … Continued
„Identifikoval/a som dostatočne svoju potrebu?“ To je otázka, ktorú by sme mohli sami sebe položiť čo najčastejšie. Ešte pred tým, než začneme nástojčivo konať v snahe zmenšiť zažívané frustrácie. Je dobre postarať sa o seba, áno, ale v ktorých prípadoch … Continued
Ako sa v ostatnom čase viac zaoberám tým, ako robiť prevenciu efektívne, z viacero strán (či už ide o riešenie bezdomovectva, zneužívania moci, včasnej prevencie užívania návykových látok…či v spolupráci psychiatrie a psychoterapie) ma to s úžasom vráti k škandinávskym komplexným … Continued
Tehotenstvo, pôrod a začínajúce rodičovstvo je novým, veľmi zaujímavým a intenzívnym obdobím v živote človeka. Prináša mnoho radostných chvíľ, očakávaní ale i obáv a neistoty. Nadchádzajúci rodičia si kladú mnoho otázok a vypočujú si mnoho rád a odporúčaní od svojich … Continued
Ja som OK, ty si OK! Každého jedinečnosť je OK. A to je na Slovensku potrebné počuť, vidieť a zažiť azda tak často ako to len ide! Len pred pár dňami som počula na FM-ku rozhovor s legendou slovenskej drum ‚n‘ bass-ovej … Continued
